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焦虑症缠身谁来救救我?

本人患有焦虑症已经有几年的时间了,一直都没好.真是痛苦的要死.我想请大家帮帮我!给我个治疗焦虑症的好方法,谁得过焦虑症的帮帮忙啊.吃药看医生请不要建议.我希望能有个又快有效,又简单的治疗方法,比如说应该做什么之类的,谢谢!

全部答案(共1个回答)

    2018-01-03 04:33:35
  •   焦虑是一种情感表现,当人们面对潜在的或真实的危险或威胁时,都会产生的情感反应。绝大多数因一定原因引起、可以理解的、适度的焦虑,属于正常焦虑。失去焦虑反应的人倒是不正常的。如同许多生理心理反应一样,如果反应过度,便是不正常了。如果没有明确的致焦虑因素,或者是因素和反应不对称,严重的或持续的焦虑反应。
      后者可以反映于他们的感受、行为或功能状态中,...

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      焦虑是一种情感表现,当人们面对潜在的或真实的危险或威胁时,都会产生的情感反应。绝大多数因一定原因引起、可以理解的、适度的焦虑,属于正常焦虑。失去焦虑反应的人倒是不正常的。如同许多生理心理反应一样,如果反应过度,便是不正常了。如果没有明确的致焦虑因素,或者是因素和反应不对称,严重的或持续的焦虑反应。
      后者可以反映于他们的感受、行为或功能状态中,他们本人、亲属或周围人,也能觉察到这类反应/状态,非同寻常,这种就属于病理性焦虑症。 焦虑症可分为惊恐障碍和广泛性焦虑两种。 惊恐障碍:是一种以反复的惊恐发作为主要原发症状的神经症。这种发作并不局限于任何特定的情境,具有不可预测性。
      惊恐发作作为继发症状,可见于多种不同的精神障碍,如恐惧性神经症。抑郁症等,并应与某些躯体疾病鉴别,如癫痫、心脏病发作、内分泌失调等。 广泛性焦虑:指一种以缺乏明确对象和具体内容的提心吊胆,及紧张不安为主的焦虑症,病人终日惶惶不安,顾虑自己的工作的、健康;担心亲人的安危、唯恐不测,并常伴有躯体不适感,如晕眩、出汗、心悸、胸痛、全身有针刺感、作呕等。
      病人因难以忍受又无法解脱,而感到痛苦。以上两类病人往往都去内科或急诊室就医,常被误认为是冠心病发作,呼吸紊乱或其他发作性疾病,反复检查,徒然浪费精力、物力和时间。而此类症状,一经精神科大夫明确诊断,是可以治疗的,所以有上述症状的病人应该去精神科门诊治疗。
       按焦虑症状的轻重,可以采取下面各自不同的治疗方法: 精神分析治疗:因为精神分析学把焦虑症的起因归结为压抑 的无意识冲突,所以,焦虑症的精神分析治疗,就是帮助患者领他们的内在心理冲突的根源。 认知行为治疗:根据患者的具体症状的不同,运用行为治疗医生有两种不同的方法来治疗焦虑症。
       如果患者的焦虑症状与些确定的情境有关,那么,医生通过运用“情境分析”,一种为治疗技术,来找出患者的焦虑症状是由情境中的哪些关键因造成的。然后医生运用“系统脱敏”的技术,降低患者对这些 特定因素的焦虑程度。 如果患者的焦虑症状游离于任何特定情境 也就是不与某种特定环境有特殊的关系,那么医生就会运用“放松训练”来降低病人的总体紧张水平。
      另外,由于焦虑症患者经常表现出无助感,所以治疗者会帮助患者通过学习有用的技巧 (比如,社交技术,直言技术),来提高患者面对各种情境的信。由于焦虑症患者特有的认知方式-容易把模糊的刺激解释为威胁,容易过高估计消极事件发生的可能性。 认知治疗常常被来改变患者的认知方式。
       药物治疗:抗焦虑药物是最常用的治疗焦虑症的方法。但是焦虑药物有很多副作用,比如嗜睡、抑郁。长期服用甚至对某 些内脏器官有损害。而且抗焦虑药物往往有成瘾性。抗焦虑药物 的最大问题是,一旦患者停止服用,几乎可以肯定,症状会重新现。当病人是通过服药来降低焦虑症状,他们就会(正确地) 把自己症状的好转归结为药物的作用,而不是他们自己的改变。
       于是,当他们停止服药时,当然会觉得情境是不可控制的,于是变得更加焦虑。 不管采取何种方法,只要对症了,自然就解决问题了,最后祝你早日健康的生活。
    艾回 | 2018-01-03 04:33:35 110 48 评论
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