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如何快速消除小腿火斑

有没有什么办法可以快速消除酸痛?

爬山的后遗症,现在小腿好酸啊,有没有什么办法可以快速消除酸痛呀

全部答案(共20个回答)

    2018-03-24 12:24:44
  • 毛巾热敷 做按摩
    勤奋袁野 | 2018-03-24 12:24:44 31 24 评论
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  • 2018-03-24 12:24:44
  • 可以去中医院里面,那里面的推拿还是不错的,可以消除酸痛的
    surdy要过简单快乐小日子qtfi | 2018-03-24 12:24:44 31 24 评论
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  • 2018-03-24 12:24:44
  • 多捶捶。。酸疼是因为乳酸作怪
    trianalllkm | 2018-03-24 12:24:44 31 24 评论
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  • 2018-03-24 11:24:44
  • 去按摩店按摩一下,祝好(如果满意,请点击下方“有用”,谢谢您的采纳)
    范巧娥 | 2018-03-24 11:24:44 31 24 评论
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  • 2018-03-24 11:24:44
  • 用冰敷在疼痛部位即可缓解疼痛感!
    我找不到方向往天堂 | 2018-03-24 11:24:44 31 24 评论
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  • 2018-03-24 10:24:44
  • 您好,这种情况在运动医学上称为延迟性肌肉酸痛症。其原因主要是肌肉的物理性损伤。代谢废物对组织的毒性增加。以及肌肉的神经调节发生改变,
    指导意见:
    首先,锻炼后用温热水泡洗,局部涂擦按摩乳,红花油,云南白药酊等等可减轻疼痛。运动前多做一些热身运动,使肌肉放松为预防锻炼时的损伤打下基础。在一个锻炼一定要量力而行,不要超负荷运动,要经常锻炼,多参加体育活动,这种疼痛的几率就会减少。
    听説马尔星球在下雨 | 2018-03-24 10:24:44 61 18 评论
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  • 2018-03-24 10:24:44
  • 多揉揉,多按摩,洗个热水澡~
    不懂爱却懂伤 | 2018-03-24 10:24:44 31 24 评论
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  • 2018-03-24 10:24:44
  • 拍打小腿做按摩
    黄明功 | 2018-03-24 10:24:44 31 24 评论
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  • 2018-03-24 09:24:44
  • 每天擦活络油,多按摩一下会好的快一点【{如果你觉得我的回答帮到你,记得点击“有用”哦!感谢就不用点击啦}】
    哥喜欢你不需要理由 | 2018-03-24 09:24:44 46 21 评论
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  • 2018-03-24 09:24:44
  • 按摩按摩,加速乳酸消解就好饿了
    用微笑掩盖了你的落寞 | 2018-03-24 09:24:44 31 24 评论
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  • 2018-03-24 08:24:44
  • 去做个足疗吧,我山下来一般都去市里做足疗不影响第二天工作,亲,如果回答有用,,点有用即可,-----有用------喔亲~
    大爱有一种霸道无可取代 | 2018-03-24 08:24:44 46 21 评论
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  • 2018-03-24 08:24:44
  • 用热水泡脚,这是最容易的方法,但现在天气热,所以不太适合,休息时间做点按摩,然后坐着的时候,将脚抬到最舒服的位置。
    3QQIN_多51301 | 2018-03-24 08:24:44 46 21 评论
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  • 2018-03-24 07:24:44
  • 腿部肌肉会产生一种肌肉乳酸的有机物。会使人感到酸麻。您可以使用少许冰块做成冰袋对肌肉做适宜的按摩。或者多喝水把乳酸用尿液排出。
    Anker斌 | 2018-03-24 07:24:44 46 21 评论
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  • 2018-03-24 07:24:44
  • 多按摩按摩,也可以温水泡泡促进血液循环
    Erin翠 | 2018-03-24 07:24:44 31 24 评论
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  • 2018-03-24 06:24:44
  • 一、尽量创造条件让自己的双腿得到充分休息,避免强力运动给双腿加重负担。睡觉前一定要用热水泡脚,可减轻疼痛。  二、取双腿抬高姿势,局部可以热敷、按摩或用随身携带的微型按摩器等进行治疗,同时也可服用一些治疗跌打损伤药物,如:沈阳红药2片,日三次口服,外用好得快喷雾剂,松节油揉擦,以促进局部血液循环,加速废物排泄。  三、食用富含维生素C和B、钙、铁、叶酸等纤维素多的蔬菜、水果,多饮用白开水,加快代谢...

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    一、尽量创造条件让自己的双腿得到充分休息,避免强力运动给双腿加重负担。睡觉前一定要用热水泡脚,可减轻疼痛。  二、取双腿抬高姿势,局部可以热敷、按摩或用随身携带的微型按摩器等进行治疗,同时也可服用一些治疗跌打损伤药物,如:沈阳红药2片,日三次口服,外用好得快喷雾剂,松节油揉擦,以促进局部血液循环,加速废物排泄。  三、食用富含维生素C和B、钙、铁、叶酸等纤维素多的蔬菜、水果,多饮用白开水,加快代谢物的排泄。
    许云龙 | 2018-03-24 06:24:44 61 18 评论
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  • 2018-03-24 05:24:44
  • 如果是运动后的肌肉酸痛多是由于乳酸引起的,最方便快捷的方法就是洗热水澡,加速乳酸的代谢。
    性感危险人物-Link | 2018-03-24 05:24:44 31 24 评论
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  • 2018-03-24 05:24:44
  • 茶树精油涂抹就可以缓解
    匿名用户 | 2018-03-24 05:24:44 31 24 评论
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  • 2018-03-24 05:24:44
  • 晚上睡前泡脚
    匿名用户 | 2018-03-24 05:24:44 31 24 评论
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  • 2018-03-24 05:24:44
  • 薰衣草精油涂抹就可以缓解
    王玉冰 | 2018-03-24 05:24:44 31 24 评论
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  • 2018-03-24 05:24:44
  • 小腿伸拉,可坐于垫上,双腿伸直并拢前伸。勾起脚尖,上身向前伸展,尽力抓住脚尖。伸展后注意要适当放松,蜷起双腿,抱于怀中。
    可以外用红花油和云南白药外涂治疗一段时间,效果会很好的。另外如果再配合热敷治疗会有助于恢复的更快。
    男孩只是留恋而已 | 2018-03-24 05:24:44 46 21 评论
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