①：饿了就喝1勺蜂蜜加1/4勺醋，可适当吃少量水果。3天可减10多斤。（这个相当诱人，所以决定试下）
②：
红绿豆瘦身粥减肥法 材料：红豆100克，绿豆100克，山楂30克，大枣10枚
做法：将所有材料共放在锅中，加1000毫升冷水，煎到豆烂即可。
食用方法：做好后，分两等份，一份趁热时，连汤带豆和山楂，枣一起吃下。另外一份就用保鲜
膜包好放冰箱中冷藏。
温馨提示：具体的克数去买的时候请人家帮你称下，看看100克大概有多少，回来就好办了，有
点误差不要紧的
注意：要趁热时吃，效果才最好。
另外一份吃之前热下就可以了。
红绿豆瘦身粥减肥法 原理：红豆，绿豆都是排毒圣品，并且有高纤维低脂肪的特点。山楂健脾
开胃，消食减脂。
红枣调和胃气补血润燥。此方共用，有助各种单品的功效最大限度的发挥。
为了获得更好的效果，在减肥期间，您的生活要严格遵守如下日程安排：
首先：每天早上起床后的第一件事就是喝一杯蜜醋水，就是在250毫升的温开水中加入一汤
匙蜂蜜和1/4汤匙的醋(最好是白醋)，搅拌均匀后喝下。
蜜醋水可以充分清洗肠胃，加速胃肠的蠕动，将体内的毒素更快更完全的排除。早饭就是上面那个减肥汤。
其次：除了这个减肥粥，上下午的时光不吃任何零食。
最后：晚上也只是吃上面那个减肥粥，并且保证在7点之前吃完，吃完后睡觉前也绝不吃任何东西。
最后的温馨提示：很多朋友都对午饭什么都不吃有点打怵。其实饮食控制是对任何减肥方
法都需要的，但怎么控制也是有讲究的。
如何控制取决于你想要达到的效果，这个可以根据自己的实际情况灵活掌握和安排的，不是绝对的。
全部
