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没睡好头痛怎么办

最近一段时间老是睡不好，睡觉的时候很难受，容易失眠，而且早晨起来很头痛，导致一天的精神都很不好，这种情况正常吗？我该怎么办呢？

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要保持精神的放松，不要过度紧张。保证睡眠的时间和质量，防止感冒受凉。您可以服用苯妥英钠和尼莫地平，有效的治疗失眠和头痛。另外生活的压力不能太大，给自己一些时间放松心情，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，加强体育锻炼增强身体的抵抗力。

李***

2018-05-30 04:25:40

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