引起头痛的原因有很多，人们往往苦于找不到确切的病因，而不得不承受头痛的困扰。现在就请你做一回医生，查一查自己头痛的原因到底是什么，然后对症治疗吧。下面列出的是一些常见的引起头痛的原因，选出符合自己的项目，然后仔细阅读相应字母的解释，判断自己到底是否属于此种头痛。
A.脑部器质性病变。
B.疲劳性头痛。
C.紧张性头痛。
D.不良刺激。
E.有头面部其他器官病变。
F.高血压引起的头痛。
G.脑供血不足引起的头痛。
H.滥用药物引起的头痛。
I.饮酒过量导致的头痛。
J.饮食不当引起的头痛。
K.吸烟引起的头痛。
L.晚上洗头引起的头痛。
A.首先要排除某些脑部的器质性疾病，如脑肿瘤、脑炎等，当然只有一少部分人的头痛是由这些疾病引起的，且症状比较明显，容易排查。
B. 这种头痛通常是由于生活无规律、睡眠不足、工作压力大、用脑过度造成的。消除这种头痛的最好办法就是改掉这些不良的生活习惯，做到劳逸结合。
C. 紧张性头痛属于复发性头痛，每次持续数分钟至数日。典型症状是压迫紧绷的感觉，头痛发生的位置在头的两侧，疼痛不会因为身体活动而加剧，也不会有恶心的现象，但会有畏光或怕吵的症状，有时也会有头晕的症状。情绪因素能促使紧张性头痛发生和发展，生活事件如亲人死亡、高考落榜、失业、失恋、婚姻关系紧张或破裂、人际关系紧张等，会给人带来痛苦和烦恼，使人产生焦虑、压抑等情绪反应。机体在难以适应这种突然变化，或长期处于紧张状态时，很容易导致此种头痛。要使该病逐渐得到控制，就必须消除引起情绪紧张的因素。
D.工作或生活环境中噪音高、光线过强、有异味刺激等都会刺激大脑皮层，使大脑产生不适。
E. 鼻窦是鼻腔周围的颅骨所形成的与鼻腔相通的含气空腔。人体有四对鼻窦，分别称为上颌窦、额窦、筛窦和蝶窦。由于它们位居头部，所以患鼻窦炎（特别是急性炎症）时，除出现鼻塞、流大量脓涕外，还可出现头痛。孩子出现头痛还应考虑有无眼科疾病，如屈光不正的儿童与青少年，可因眼疲劳而引起头痛。但这种头痛多数发生在连续看书、看电视或玩游戏机数小时后，当孩子及时休息后，头痛往往可缓解，若继续使用眼睛，则头痛又会进一步加重。
F. 高血压性头痛的特点是头痛表现的类型与年龄有关，青壮年人表现为偏头痛的多，中老年人多为前额、后枕部痛，也可为全头痛，低头或屏气用力可使头痛加重。头痛的性质多为沉重的压迫性痛、间歇性钝痛、胀痛及搏动性痛，有时为持续性痛，但头痛多不剧烈。早晨刚醒时头痛较重，起床活动后减轻。常有头晕、眼花、耳鸣、失眠、健忘、易激动等症状。
G.中老年人中极多见，头痛呈间歇性，以春、秋、冬三季为甚，炎夏则很少发生头痛。头痛有时较重，可出现在头各部位，但不会出现在面部。
H.这种情况可分为两类，一类为滥用止痛剂、镇静剂（如阿司匹林、麦角生物碱、咖啡因、巴比妥类、非激素类止痛镇静剂）等引起的头痛；另一类为滥用血管扩张剂（如硝苯地平、硝酸甘油、卡托普利）等引起的头痛。对滥用止痛剂、镇静剂引起的头痛，应在专科大夫指导下进行戒断治疗；应用血管扩张剂引起的头痛一般不需要处理，因为头痛出现后会自行缓解。
I. 不会饮酒的人一次大量饮酒或者长期饮酒的人偶尔 l～2天不喝酒都会发生这种头痛。不会饮酒的人可能是因为体内缺乏某种酶，使乙醇分解不完善，以至于体内积蓄过量的乙醛，而产生头痛。会饮酒的人血管长期处于扩张状态，偶尔不饮酒会使血管收缩而产生头痛。
J. 牛奶、乳制品、巧克力是最早被发现可能导致偏头痛的几种食物。巧克力和葡萄酒中酪氨酸含量偏高，这种氨基酸进入人体内会转变成肾上腺素，肾上腺素增高会引起头痛发作。青年人既是偏头痛的好发人群，又是牛奶、乳制品、巧克力等食物的最大消费群，这可能就是年轻人易患偏头痛的重要原因。国外学者另一项有关头痛患者饮食的研究结果更加出人意料，他们发现人们经常食用的面粉、橘子、蛋类、牛肉等可能导致某些人发生特殊的过敏反应而出现头痛，避免食用这些食物后头痛就会有所缓解。
K. 吸烟引起的头痛是因为烟雾刺激，缺氧所致，尤其是被动吸烟者，发生率为70%。被动吸烟后30~39分钟出现头痛，脱离环境后2~4小时可缓解，少数需睡眠后方消失。你若吸烟多年，出现头痛乏力诸症状而又查不到原因时，不妨把烟戒掉。
L. 晚上洗头，又没有擦干，使水分滞留于头皮，会导致气滞血淤，经络阻闭，郁疾成患。疾病初起时，头皮局部有麻木感，或洗头后第二天清晨，头痛发麻，且易感冒。年深月久，渐觉头顶部明显麻木，伴头昏头痛，这也是临床大量慢性头痛患者的主要病因之一。预防措施首先得改变晚上洗头的习惯，实在要洗，洗后要擦干，或用电吹风吹干。
完美主义者易患紧张性头痛
紧张性头痛又称肌肉收缩性头痛，是由于颈部或头部肌肉的痉挛收缩而引起的疼痛，是一种常见的头痛。约占头痛疾患的90%左右，是临床上典型的心身疾病。
该病的发生与某些情感体验有关，如不满足感、羞怯及妒忌等，常可促发头痛。患者个性特征也与该病有联系，通常表现出好强，对自己要求过高，过分谨慎及固执、孤僻、敏感等特征。这种性格使患者长期处于紧张、焦虑、恐惧的情绪反应之中。也有些人表现出来的却是乐观及有很强自控能力的形象，由此引起情感的压抑、强烈的内心矛盾!@#$%^&*，常常是引起头痛的诱因。
对于紧张性头痛，只要我们有针对性地处理，是能够达到治疗和预防作用的。在现实生活中应正确对待工作和生活中困难和压力，消除紧张情绪，避免焦虑、急躁，使心情放松。同时，不要过分追求完美，要把自己的心理期许调整到合理的水平。
“信息时代”让我们更易头痛
国外一位现代病研究专家曾做过一个有趣的试验，他让一组受试者每天看几万张不同的照片，没过几天，受试者无一例外地都患上了偏头痛。科学研究表明，人的大脑接受信息的能力是异常惊人的，在1/10秒的时间里，大脑可接受1000个信息单元。如果对信息不加分析处理，在短时间内接受大量信息后，大脑就会受繁杂的信息干扰而产生病理改变，人会出现头昏脑涨、胸闷气短、精神抑郁或烦躁不安等临床表现，严重的可导致紧张性休克。
为了预防这种情况的发生，信息使用者要提高识别、处理信息的能力，尽可能使繁杂的信息条理化、程序化、趣味化，以利于信息的消化吸收。同时，生活要有张有弛，让大脑得到及时的休整。
王伟娜
怎样揪出头痛的病因
头痛是一个症状，并非独立的疾病，引起头痛的病因很多，如一般感染、中枢神经系统感染、某些慢性疾病、头面部组织疾病、脑血管病、脑部肿瘤及神经功能疾病等等。如果仅仅是“头痛医头、脚痛医脚”，不找出病因，非但不解决问题，甚至还会耽误病情。
观察头痛的性质和强度：偏头痛、高血压及发烧性头痛为搏动性跳痛。肌肉收缩性头痛为持续性钝痛或胀痛、紧缩痛。脑膜炎、蛛网膜下腔出血产生急性剧烈的头痛，伴有频繁呕吐。颅内压增高引起的头痛是持续性头痛，并伴有呕吐。
观察头痛的时间：高血压性头痛晨起重。偏头痛发作早晨可有预感。午后减轻的定时性头痛多为额窦炎。眼病性头痛一般午后加重。颅内压增高引起的头痛多夜间加重。
观察体位与头痛的关系：特殊强迫头位性头痛，可能是脑室系统(特别是四脑室内)肿瘤所致。偏头痛卧位反比立位重。体位变动后加重的头痛有外伤性头痛、腰穿后头痛和颅内压增高性头痛。
此外，还要及时向医生提供有无外伤、高血压、脑炎、寄生虫等方面的病史，这对诊断头痛的病因会有很大的帮助，小儿头痛往往以抱脑袋、拍打或摩擦头部等方式来表示自己的不适。
为头痛记日记
什么时候开始患头痛？什么因素可以使疼痛加剧？用什么方法可缓解头痛？保留一份这样的日记将能帮助你和医生了解你的头痛的形式，因为头痛可能与月经周期有关，或是和接触某些食物及环境压力有关。如果你正在服用治疗头痛的药物，这份日记可以帮助医生了解药物是否有效力以及哪一个剂量的效力最佳等。
为了达到最佳效用，请将下列情况在每次头痛发生时一一记下来：
■ 症状开始及停止的日期及时间。
■ 精神因素：如头痛是否是在争吵后或是在做一件令你不愉快的事情之前发生？
■ 环境因素：头痛时你在驾车吗？或是接触了什么气味或是香烟味？
■ 疼痛的类型及程度，胀痛还是刺痛？
■使用过哪些止痛药物，剂量及效果如何？
食物帮你解除头痛
有些食物可能导致头痛，而有些食物却能治疗头痛。研究发现，大多数偏头痛患者脑组织中的镁含量偏低。镁是人体细胞内液中一种重要的离子成分，具有一些特殊功能，如抑制神经兴奋、调整血管张力等。在偏头痛的发作期与缓解期，这些患者大脑中的镁含量有显著的差异。所以偏头痛患者在预防上除注意劳逸结合、睡眠充足、避免焦虑和紧张外，还应该多吃些含镁丰富的蔬菜、水果，增加大脑中的镁含量。含镁较多的食物包括小米、荞麦面等谷类，黄豆、蚕豆、豌豆等豆类，以及雪里蕻、冬菜、冬菇、紫菜、桃子、桂圆、核桃、花生等。
头痛会遗传吗
头痛的病因很复杂，表现也多种多样。
从病因分析，如果是感染性疾病、中毒、外伤、肿瘤、脑血管畸形等原发疾病引发的头痛，显然与遗传无关。
如果是高血压、高血压脑病、脑出血、脑血栓形成所致的头痛，则由于这些原发疾病具有遗传倾向，头痛只是一个症状，故也可视为具有一定的遗传性。
如果是神经功能性头痛，其发生则与心理因素有关。其遗传倾向不很明确。这种头痛可由不良的精神刺激、心理压抑、精神紧张或疲劳引起。反之，如果精神放松，情绪稳定，则会减少头痛的发生。
临床上比较常见的偏头痛的遗传率在20%~80%，女性占多数，也可隔代遗传，男女均可发病。 
