体缺硒能产疾病:能量缺乏性营养良、血溶性贫血、克山病、骨节病、高血压、缺血性脏病、肝硬化、胰腺炎、纤维瘤、癌症、肌瘤、妊症、糖尿病、白内障等
缺硒症状
我硒缺少引起病波及东北西南十省自治区已发现克山病骨节病与缺少硒密切关系克山病发发育童期2-6岁见同见于育龄期妇主要侵犯脏现律失、速或缓及脏扩导致功能衰竭源性休克骨节病主要病变骨端软骨细胞变性坏死肌肉萎缩影响骨骼发育发病青少土壤低硒区发现种医称肌肉综合症病表现肌肉疼痛行走乏力外见癌症、血管疾病、肝病、白内障、育能力降、前列腺癌等17种疾病缺硒关
缺硒办
缺硒通食补、药补两种途径完补充体补硒应根据身体微量元素检测结遵照缺少硒补少缺补食补主、药补辅原则
含硒较食物海味品、肉类(特别物肾脏)及米、谷类等蛋类含硒量于肉类每100克食物猪肉含硒10.6微克鸡蛋含硒23.3微克鸭蛋含硒30.7微克鹅蛋含硒33.6微克参含硒15微克花含硒13.7微克富含硒食品除啤酒酵母、麦胚芽、蒜、芦笋、蘑菇及芝麻外包括许海产品虾、金枪鱼、沙丁鱼等
补硒物脏器、海产品、鱼、蛋、肉类等硒良源吃些食物安全效补硒些吸收功能欠缺需要服用体恒健硒维康等高性易吸收保健食品进行补充市面售含硒保健品、食品即硒营养补充剂种类吃些含硒制品能能纠缺硒现象主要取决于含硒量根据观察:我每食物外补硒25微克保健作用;缺硒每食物外补硒50微克或75微克连续服2~3月纠缺硒
值注意保健品仅仅含硒含其矿物质、维素等服用定要明确其含量结合自饮食所用药物避免发量或与药物相冲突现象
