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拉屎硬拉出血怎么回事

好评回答

2018-03-13 11:14:04
鍑九娃娃 |2018-03-13 11:14:04 209 106 评论
你这是习惯性便秘的表现。应该引起足够的重视,否则会很痛苦的。建议你:1 平衡心态乐观精神;2 注意饮食结构,适当多吃水果蔬菜;3 平时注意适当多喝开水,经常定时喝,不要渴了再喝;4 注意饮食尽量清淡,少油腻和辛辣;5 每天早晚各喝一杯蜂蜜水,吃一只香蕉;6 养成每天早起定时排便的习惯;7 一以贯之,持之以恒,坚持下去,必然轻松。你就试试看吧。
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