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我想自杀了

全部答案(共5个回答)

    2018-10-18 23:57:17
  • 失眠是常见的睡眠障碍。可继发于躯体因素、环境因素、神经精神疾病等。本症是因精神紧张、焦虑恐惧、担心失眠的所谓原发性失眠症。其症状特点为入睡困难、睡眠不深、易惊醒、早醒、多梦,醒后疲乏或缺乏清醒感。白天思睡,严重影响工作效率或社会功能。在睡前稍吃一点催眠食物,更容易入睡。现推荐几种仅供参考:1.牛奶:牛奶中含有色氨酸,这是一种人体必需的氨基酸。睡前喝一杯牛奶,其中的色氨酸量足以起到安眠作用。饮用牛奶...

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    失眠是常见的睡眠障碍。可继发于躯体因素、环境因素、神经精神疾病等。本症是因精神紧张、焦虑恐惧、担心失眠的所谓原发性失眠症。其症状特点为入睡困难、睡眠不深、易惊醒、早醒、多梦,醒后疲乏或缺乏清醒感。白天思睡,严重影响工作效率或社会功能。在睡前稍吃一点催眠食物,更容易入睡。现推荐几种仅供参考:1.牛奶:牛奶中含有色氨酸,这是一种人体必需的氨基酸。睡前喝一杯牛奶,其中的色氨酸量足以起到安眠作用。饮用牛奶的温饱感也增加了催眠效果。2.核桃:核桃是一种滋养强壮品,可治神经袁弱、健忘、失眠、多梦和饮食不振。每日早晚各吃些核桃仁,有利睡眠。3.桂圆:性味甘温,无毒。桂圆肉补益心脾、养血安神,可医失眠健忘、神经震弱等。中医治疗心脾两虚、失眠等梦的方剂“归脾丸”就有桂圆肉。
  • 2018-03-15 09:10:41
  •       你好!我妈妈也是个失眠患者,医生说这是由于更年期导致的,所以不要太紧张。
    
    首先从年龄上讲,上了岁数的人睡眠时间较以前比短了也是正常的。另外睡眠这种事情因人而异,有的人每天睡一圈还是不行,有的人四五个小时也就够了。当然,能够保持正常睡眠时间更好,但如果时间较短也不会产生很大的影响也无妨。
      如果这位朋友的妈妈每天睡不着觉身体有很...

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          你好!我妈妈也是个失眠患者,医生说这是由于更年期导致的,所以不要太紧张。
        首先从年龄上讲,上了岁数的人睡眠时间较以前比短了也是正常的。另外睡眠这种事情因人而异,有的人每天睡一圈还是不行,有的人四五个小时也就够了。当然,能够保持正常睡眠时间更好,但如果时间较短也不会产生很大的影响也无妨。
      如果这位朋友的妈妈每天睡不着觉身体有很大的不爽那就需要注意了。具体来说,首先要在心态上进行调整,心里轻松自然会改善睡眠。其次要注意饮食和晚饭的时间,不要吃不容易消化的食物,但也不要刚刚躺下就饿得肚子叫,睡觉前可以喝些有益睡眠的东西,如牛奶。但如果这位妈妈睡前喝了牛奶反而会起夜就不要喝了。
      总之是要自己总结一下什么样的身体状态适合于睡眠。另外营造睡觉的气氛也很重要,比方说室内的温度,湿度,环境。如果需要也可以用些香薰,如薰衣草有安眠作用。另外我还有一个绝招,给妈妈用了容易入睡,就是可以让妈妈边看电视边睡觉,选择一些轻松的不让人兴奋的片子,声音调的小些,并估计好时间自动关机。
      因为理论上来说频率较为固定的声音容易使人产生疲倦之感,容易入睡。当然,如果症状很严重就要遵医嘱适当用些药物了。 祝您的妈妈健康。 。
  • 2018-03-15 09:10:41
  • 是否是焦虑症,应到国立医院精神科就诊治疗。
  • 2018-03-15 06:10:41
  • 中岳仙茶天然原叶茶、特助眠(送父母/自用佳品)。中岳仙茶采之嵩山野生酸枣树,其芽充分吸收嵩山日月光华,纯天然无污染原生态,配以精湛工艺,制成的茶叶堪称天然饮品;特能安神助眠,值得试用【淘宝网搜中岳仙茶】!
  • 2018-03-15 04:10:41
  • 我男朋友原来也失眠,他是喝五味子泡酒好的我觉得这个方法很有效  用罐头瓶装上一半的五味子在倒上60度以上的散白酒,泡半个月,每天晚上睡觉前喝一钱左右,坚持喝一月。

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