夜晚尿多是什么原因导致的呢？最近不知道怎么回事，晚上总是想要上厕爱问知识人

夜晚尿多是什么原因导致的呢？

最近不知道怎么回事，晚上总是想要上厕所，导致自己的睡眠质量非常的差，第二天精神不振，想知道有这样的情况应该怎么去缓解呢！

徐***

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晚上出现夜尿较多的情况是因为自身晚上睡觉的时候喝了太多的水，所以平时晚上睡觉之前一定要避免大量的喝水，稍微适当的喝一点水就可以了，这样可以保持身体内的水分平衡就可以了，之后晚上也最好不要喝茶喝白开水就可以，因为喝茶的话会导致人晚上出现睡不着的情况，特别是浓茶，然后晚上睡觉的时候要注意好自己的我市的环境，不要太过于干燥，保持好卧室的通风性，

x***

2018-06-17 04:32:05

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