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中老年妇女吃什么补

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中老年妇女吃什么补

今年四十五岁了,随着年龄的不断增大,感觉身体完全失去了活力一样,同时工作的压力也比较大。皮肤开始衰老了,还会经常感觉到乏力和困倦。中老年妇女吃什么补?

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全部答案

    2019-02-16 01:34:55
  • 可以都吃点可以滋阴润燥的食物,可以选择枸杞、首乌、冬虫夏草等中药物用来煲汤,不仅可以滋润身体还具有美容养颜的作用。多吃点黑色的食物,黑豆、黑木耳、乌骨鸡、龙眼肉等,具有抗衰老、增强免疫力的作用。同时多补充蛋白质和维生素,鸡蛋、蔬菜和水果。

    思***

    2019-02-16 01:34:55

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