祛湿什么方法好

拨火罐，喝凉茶

坚持天天吃红豆薏米粥

用食疗的方法红豆薏米煮粥

可以用山药，米仁，芡实磨粉冲服有健脾利湿作用。

建议使用电吹风。 
不是逗乐，是真的。

杏红粉吧，主要由红豆、薏米、杏仁、荞麦、燕麦、红枣制成，具有很好的祛湿效果的。

1、饮食尽量清淡 
　　?体内湿气过重和饮食有着很大的关系，如果经常吃些油腻食物或者是甜腻的食物那么就很容易导致肠胃不消化、闷胀和发炎，导致水分无法正常的排出体外，所以大家要尽量的少吃这类食物，保证饮食的清淡和均衡，使身体在摄入足够营养的同时也可以更加健康。 
　　?2、多做体育运动 
　　?体内湿气重的人常常会感觉身体沉重、四肢无力，这样子就更不愿意活动了，可是越不活动体...

1、饮食尽量清淡 
　　?体内湿气过重和饮食有着很大的关系，如果经常吃些油腻食物或者是甜腻的食物那么就很容易导致肠胃不消化、闷胀和发炎，导致水分无法正常的排出体外，所以大家要尽量的少吃这类食物，保证饮食的清淡和均衡，使身体在摄入足够营养的同时也可以更加健康。 
　　?2、多做体育运动 
　　?体内湿气重的人常常会感觉身体沉重、四肢无力，这样子就更不愿意活动了，可是越不活动体内淤积的湿气就会越多，因此平时的时候一定要多做运动，通过运动排汗把体内的湿气和毒素给排出来。 
　　?3、避开环境湿气 
　　?人体内有湿气除了和自身的代谢有关系之外，还和外部的环境有很大的关系，经常处在阴冷潮湿的环境当中的人很容易使湿气侵入体内，所以大家在日常的生活当中要尽量的避开环境当中的湿气，比如说不要穿还没干的衣服，晚上不要开窗睡觉等。