有没有做完深蹲之后锻炼腿部的动作呢？
你好，我想向你请教下，我现在在做深蹲，但害怕腿变粗，有没有做完深蹲之后锻炼腿部的动作呢？谢谢[呵呵]
拉伸拉伸，拉伸腿向后弯曲脚底指向天空，手捉住拉伸腿的脚踝处，将脚跟拉向臀部，膝盖指向地面，并与支撑腿的膝盖靠拢。手可以拉住辅助物，或侧平举以保持平衡。 被拉伸大腿前侧应有酸胀感。保持15秒以上，交换。
田***
2019-04-12 21:14:58
有，，你每做完一组后就跑一段距离。腿稍微抬高一点，然后跑了再压腿。再继续第二组。
挽***
2019-04-12 22:10:15
慢跑可以的，
B***
2019-04-12 21:51:11
问：怎样锻炼腿部肌肉？？
答：蛙跳！详情>>
问：来生理期可以进行腹部锻炼吗？
答：亲：可以的，但注意幅度不要太大了，做一些轻微的运动还是可以的，谢谢详情>>
问：使腿部变粗的原因有哪些呢？
答：因为下肢较少运动而使腿部脂肪大量蓄积，其明显特征是整个腿部看起来松松垮垮，用两指捏起皮褶，会看到高低不平的脂肪颗粒详情>>
问：怎么锻炼让阴茎变？
答：详情>>
问：怎么锻炼可以变长变粗
问：怎样锻炼才能使胳膊变粗
问：广州星卫运动场售后价格如何?
问：体育比赛对观众和运动员有着什么样的影响？
答：在直接而剧烈的身体对抗和比赛中，运动员的身体、心理和道德得到良好的锻炼与培养,观众也得到感官上的娱乐享受和潜移默化的教育详情>>
问：体育运动有哪些
答：对于轻度的踝关节扭伤，在扭伤的即刻就应行冷敷。以减少血肿的形成。同 时可以外敷活血化瘀的药物如奇正消痛膏。这样可以使肿胀消退、疼痛减轻。一般10—14天就 可痊...详情>>
问：体育运动项目是怎么定义的?什么是体育运动项目?
嫌麻烦就把你洗衣机的型号或断皮带，拿到维修点去买1个，自己装上就可以了（要有个小扳手把螺丝放松，装上...
购物
这个问题有点不知所问了。 公务员并不由单位性质决定，行政单位行政编的是公务员，但并不是说行政单位的就...
公务员考试
对于由非金属通过共价键形成的化合物,极性与否不是看键是不是极性的.而是要分析几个键之间的相互作用力是...
学习帮助
你好 公司为员工租房，属于一种福利，不应该缴纳个人所得税的 租赁协议应该公司与房主统一签订
房地产
有时，我们的笔记本电脑总是卡住了。我们怎样才能解决这个问题可能有很多不太熟悉的网友。现在让我们告诉你...
电脑/网络
XP电脑显示屏亮度调节怎么操作 1、直接在XP系统桌面空白处右键选择属性打开【显示属性】程序。 2、...
关于计算机不能重启和重启的问题，我相信很多网民以前见过。我们如何解决这个问题这里有一点告诉你，计算机...
也许有些网友对笔记本电脑无法上网的问题了解不多。现在让我们向你介绍一下笔记本电脑不能上网的原因以及如...
在众多的热门移民国家中，能够同时满足速度快，要求简单且有法案支持的移民国家，目前就只有马耳他，希腊，...
高迪安（英文：GOLDIAN，前身：金大元集团），是一个综合性企业集团，致力于真爱人文事业的发展，旗...
管理学
高迪安（英文：GOLDIAN，前身：金大元集团），是一个综合性企业集团，成立以来致力于真爱人文事业的...
产业信息
高迪安集团旗下的元梦智能科技公司，是一家致力于打造以数字智能人为核心的人工智能交互系统，并集研发、生...
高迪安旗下产业比较多，涵盖地产、教育、珠宝、智能、金融、互联、健康等多个领域。集团从地产起步，开发了...
位于浦东川沙的金钟苑，后续集团开发了享誉海内外的上海地标性楼盘——香梅花园。
购房置业
举报原因(必选)：
