牛奶被认为有助于发育，但是并不会直接帮助增高，但其实牛奶的动物性蛋白质其实并不容易被人体吸收，所以对于发育期间的人来说，无糖豆浆会是更好的蛋白质来源，一天两杯无糖豆浆足以提供人体所需的蛋白质、氨基酸。不过要确保制造豆浆的黄豆是已经去皮的，以免造成涨风。
当然，如果已经过了发育时期的，那么即使吸收了多少营养，要增高是不可能的。
即使是发育时期，要增高最好的方法还是多做运动，尤其是球类运动及普拉提等拉筋运动。
而睡觉时全身机能放松了，消化系统也缓慢了，同时也是最容易形成脂肪的时刻，所以临睡前并不适合喝全脂奶，也要避免吃夜宵。
问：我怎么可以调节我的心理我以前是一个工作很出色了男性，2003以后我的工作和生活就...
答：朋友你好！因为一时的不顺而失落消沉一时这是难免的，人人都会碰到！但要及时的调整自己的心态，及时从谷底向上爬！我觉得你应该多参加一些论坛，多参加一些活动和聚会，比...详情>>
问：血压低和心率偏低怎么办?今年33岁,女性.最近体验,血压为80/60,(血压低可...
答：低血压是指成年人收缩压＜12千帕（90毫米汞柱） ?舒张压＜8千帕（60毫米汞柱）。理论上讲跟贫血并没有直接联系。 中医认为本病之因，多为久病体虚，气血暗耗...详情>>
