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严重失眠啊,有什么方法解救啊-_-!
用针灸疗法加心理辅导。
数水饺
最好是劳逸结合,实在睡不着,喝脑心舒口服液
练习瑜伽,睡前热水泡脚半小时以上保持水温到感觉稍烫,没过小腿肚子一半以上。躺床上以舒服的卧姿,呼吸深长平稳,集中精力数呼吸次数很快就睡着了。
严重失眠方法现代中医调理睡眠,让你有一个高质量的无忧睡眠,有线咨询400_6151_522•还有电话:021_52739999•新科医院EFG综合疗法,能快速查出失眠原因。
心如止水,气定神闲