时间安排计划表（1）

请安排午休的时间，即使你是白天睡不着的那种人，也强迫自己在中午的时候闭眼休息一会儿。

了解自己是早起学习效率高还是熬夜效率高，如果你不知道就测试看看，如果是早起型，晚上请立刻早点休息不要拖沓。

背单词、古诗、英语课文可以安排在睡前，

因为睡眠前处理语言的大脑顶叶脑电活动反而更强。

你自己可能也有这样的体验，

睡前听的一首歌，

第二天早上起来觉得特别熟悉甚至能哼唱

将时间划分成一些有间隔的段落。考前可以按照考试的顺序进行轮换复习，有一个著名的公式：“8-1〉8”，意思是从八小时中拿出一个小时进行运动、娱乐或休息，表面上只学习了七个小时，但效果反而更好。

作息表一定要列的尽可能详细，把吃饭、休息、整理改错本、背诵这些细节都列进去，利用手账本和分类详尽的记事本也可以，当然，这件事情别耗费太多精力，以免本末倒置。

刚入高三——考试之前——模考之前——倒计时阶段，根据不同的时期，作息表要做调整。线性的、表格的、按日、按周计划的;电子版的、手写的这些都可以，重要的这套系统你喜欢，可执行性强，它才能按部就班的进行下去。

高度自律是成绩的保障，也是做好一切事情的前提，靠意志力比较难的情况下，作息表、手账、笔记都是辅助的工具，而在这样的自律中，你会少掉特别多无畏的烦恼和焦躁感，学习态度情绪之类的也变得不那么重要了。

试试看，这个习惯不只是用于高考，它会成为适用终生的好习惯。

1、早自习：

早读是记诵的黄金时间，一般在30分钟左右。如果只读记一科，大脑往往容易疲劳，效果不好，建议英语和语文交叉起来。早自习也是很多同学会犯困的时候，所以为了避免这种情况，小编还建议大家要有一个明确的任务，比如语文花15分钟背一篇课文中的重要段落或者是一首古诗;英语花15分钟记20个单词。具体的安排还是看自己的能力。

2、课堂时间

高中的上课时间一般都是在45分钟左右，很多同学一节课下来，没有多少收获。原因之一就是时间利用不充分，有效时间少，无效或浪费的时间较多，如何合理安排与高效利用课堂时间呢?

①作好充分的课前准备。课前预习一定要做好，准备好一到两个预习时碰到的问题。调整好心境心态，抛开与学习无关的一切事，别还沉浸在跟同学聊得八卦中。

②跟紧老师的上课进度。不要开小差，精神上的还是行动上的都不允许。笔记一定要勤做，但也不要乱做，记住老师反复强调的知识点。

3、课间时间

课间时间应该让大脑放松休息，可以和同学聊聊天，讲讲笑话，但千万不能聊得太嗨，不然上课了你还缓不过来。也可以到教室外面走走，让眼睛放松放松。

4、中午时间

这段时间大有可为。中午有两个最主要的任务，一是休息，保证下午上课精力充沛;二是复习上午课程，并做1-2科的作业。

中午的学习，原则上可以注意三个方面：

①回顾一下上课讲的内容。不要把所有的课程都捱到中午来复习，简单一点的课程，最好安排在当堂课上进行，不然全都挤在中午来，时间就太仓促，走马观花的，效果不好。

②完成上午老师布置的作业。别把作业全部捱到晚上来做，时间就太紧了，效果也不好。作业之前要复习一下知识点，这样作业做起来才会得心应手，效率和正确率才高

③留点时间出来预习一下下午的课程。

5、晚自习

自习时间是拉开学习差距的一个重要环节。一天两天，可能差距不明显，但是日积月累，效果就逐渐出来了。晚自习的学习，原则上要注意以下几个方面：

一是复习当天所学的内容，重点是下午的课程以及上午没有复习的课程;

二是完成当天没有做完的作业;

三是向老师请教解决疑难的问题;

四是预习第二天最难的学科，如果有多余的时间可以安排补差;

6、睡觉前

睡觉前回顾一下当天所学的内容，检测一下自己是不是都已经掌握了。一定要保证高质量的睡眠，第二天才有精神学习。

时间安排计划表（2）

6：00-7：30：对于高三的我们来讲，睡懒觉这一年是和自己无关的事情了，一日之际在于晨，这个时候是头脑最清醒且体力最充沛的时间，也是学习和锻炼的黄金时间，这个时间安排全所有功课的全面复习，尤其是记忆力的课程(比如英语单词、文科类科目等)。同时，高考不光是脑力的竞争，也是体力的坚持，所以在一周的时间里大家一定要给自己两三天锻炼的时间，身体锻炼一定不能少，半个小时即可，锻炼的时候可以听一些励志歌曲等，为一天的学习打好基础。

7：30-8：00：早餐时间，专心吃饭，半小时的吃饭时间足够了。

8：00-9：00：实验结果表明，这个时候人的耐力是最好的，是可以接受一些“考验”，所以像逻辑性的、难度大的课程可安排在这个时间。比如数学。

9：00-11：00：这个时间段的短期记忆力效果比较好，对于即将要考核的东西可以进行“突击”，可达到事半功倍的效果!

11：00-12：00：接近午饭时间，一上午的复习容易产生疲劳，这个时间可以进行一些常规的练习题复习，达到巩固的目的。

12：00-13：00：午饭时间，可以听一些轻音乐来舒缓紧张了一上午的神经，让脑子进行一定的休息。

13：00-14：00：这个时间段容易出现饭后疲劳，所以建议稍作休息调整下，如果要午睡的话，半小时就差不多了。

15：00-16：00：这个时间段的长期记忆效果最好，可安排记忆一些需要永久记忆的东西。

时间安排计划表（3）

请安排午休的时间，即使你是白天睡不着的那种人，也强迫自己在中午的时候闭眼休息一会儿。

了解自己是早起学习效率高还是熬夜效率高，如果你不知道就测试看看，如果是早起型，晚上请立刻早点休息不要拖沓。

背单词、古诗、英语课文可以安排在睡前，

因为睡眠前处理语言的大脑顶叶脑电活动反而更强。

你自己可能也有这样的体验，

睡前听的一首歌，

第二天早上起来觉得特别熟悉甚至能哼唱

将时间划分成一些有间隔的段落。考前可以按照考试的顺序进行轮换复习，有一个著名的公式：“8-1〉8”，意思是从八小时中拿出一个小时进行运动、娱乐或休息，表面上只学习了七个小时，但效果反而更好。

作息表一定要列的尽可能详细，把吃饭、休息、整理改错本、背诵这些细节都列进去，利用手账本和分类详尽的记事本也可以，当然，这件事情别耗费太多精力，以免本末倒置。

刚入高三——考试之前——模考之前——倒计时阶段，根据不同的时期，作息表要做调整。线性的、表格的、按日、按周计划的;电子版的、手写的这些都可以，重要的这套系统你喜欢，可执行性强，它才能按部就班的进行下去。

高度自律是成绩的保障，也是做好一切事情的前提，靠意志力比较难的情况下，作息表、手账、笔记都是辅助的工具，而在这样的自律中，你会少掉特别多无畏的烦恼和焦躁感，学习态度情绪之类的也变得不那么重要了。

试试看，这个习惯不只是用于高考，它会成为适用终生的好习惯。

1、早自习：

早读是记诵的黄金时间，一般在30分钟左右。如果只读记一科，大脑往往容易疲劳，效果不好，建议英语和语文交叉起来。早自习也是很多同学会犯困的时候，所以为了避免这种情况，小编还建议大家要有一个明确的任务，比如语文花15分钟背一篇课文中的重要段落或者是一首古诗;英语花15分钟记20个单词。具体的安排还是看自己的能力。

2、课堂时间

高中的上课时间一般都是在45分钟左右，很多同学一节课下来，没有多少收获。原因之一就是时间利用不充分，有效时间少，无效或浪费的时间较多，如何合理安排与高效利用课堂时间呢?

①作好充分的课前准备。课前预习一定要做好，准备好一到两个预习时碰到的问题。调整好心境心态，抛开与学习无关的一切事，别还沉浸在跟同学聊得八卦中。

②跟紧老师的上课进度。不要开小差，精神上的还是行动上的都不允许。笔记一定要勤做，但也不要乱做，记住老师反复强调的知识点。

3、课间时间

课间时间应该让大脑放松休息，可以和同学聊聊天，讲讲笑话，但千万不能聊得太嗨，不然上课了你还缓不过来。也可以到教室外面走走，让眼睛放松放松。

4、中午时间

这段时间大有可为。中午有两个最主要的任务，一是休息，保证下午上课精力充沛;二是复习上午课程，并做1-2科的作业。

中午的学习，原则上可以注意三个方面：

①回顾一下上课讲的内容。不要把所有的课程都捱到中午来复习，简单一点的课程，最好安排在当堂课上进行，不然全都挤在中午来，时间就太仓促，走马观花的，效果不好。

②完成上午老师布置的作业。别把作业全部捱到晚上来做，时间就太紧了，效果也不好。作业之前要复习一下知识点，这样作业做起来才会得心应手，效率和正确率才高

③留点时间出来预习一下下午的课程。

5、晚自习

自习时间是拉开学习差距的一个重要环节。一天两天，可能差距不明显，但是日积月累，效果就逐渐出来了。晚自习的学习，原则上要注意以下几个方面：

一是复习当天所学的内容，重点是下午的课程以及上午没有复习的课程;

二是完成当天没有做完的作业;

三是向老师请教解决疑难的问题;

四是预习第二天最难的学科，如果有多余的时间可以安排补差;

6、睡觉前

睡觉前回顾一下当天所学的内容，检测一下自己是不是都已经掌握了。一定要保证高质量的睡眠，第二天才有精神学习。

时间安排计划表（4）

1“黄金晚自习”中要做什么

要提前安排好晚自习学习内容，合理规划学习时间。在上晚自习前，就要规划好，自习时间要学习哪几门学科，分别学习哪几块内容，大概要花费多长时间。在自习的过程中就会有条不紊的进行学习，并且也会给自己的学习多一层压力，使学习的效率变得更高效。

要合理切换各门学科之间的学习。都知道高中学科很多，有同学出现严重偏科情况。严重偏科会影响总成绩，要想让各科之间合理发展，在自习期间就要合理的进行学科切换。那些偏科的同学总是喜欢先做自己喜欢的学科，然后大量的时间专研这门学科，导致弱势学科越来越弱。做好合理分配各学科学习时间，才能让总成绩稳步提升。

要在晚自习课间时间站来走动，呼吸教室外边新鲜的空气。一般晚自习每隔50分钟就有一次课间休息的时间，要充分利用课间时间去教室外呼吸新鲜空气，不要想着利用这时间趴在桌子上休息，这样只会使大脑更迷糊。

要在晚自习结束前10分钟，整理一下明天的学习内容。很多同学到了自习快结束的时候就开始按奈不住自己的心情，学习也无法专心，在这个时候可以放下手中的笔，进行整理一下一天的学习情况，然后规划一下第二的学习。

时间安排计划表（5）

第一阶段：复习

磨刀不误砍柴工，用在任何学习上，就是先复习再做作业，效率高。试想，如果一道作业题需要反复翻书才能找到答案，而且因为不熟练出现各种错误，一来浪费时间，二来浪费了作业的价值——检验当天的学习效果。

那么，复习应该看哪些内容?

1)阅读白天老师讲解的教材内容，包括课本里面的定义、概念、例题等，根据课上老师的讲解，重新把思路理一遍。

2)整理、补充、完善自己的课堂笔记，对于课堂上简写的笔记，要根据自己当天的课堂学习补充完整，既可以复习一遍重要内容，又可以方便以后再次复习。

3)解决听课过程中遗留的问题。课堂上难免有些内容听不懂或者对某些知识点理解有些模糊，在进行了以上两步之后，再看看课堂上听不懂的点是不是都懂了，如果还是不懂，最好用本子记下来，课下去问老师或者同学。

第二阶段：做作业

在完成当天的课本内容复习之后，及时检查学习和复习成果是最好的知识巩固行为。

1)挑自己不擅长科目的作业先做，让自己精力最好的时候去攻克不擅长的科目，对于提高弱科有显著效果。

2)作业中努力尝试过依然不会的题目，先放到一边，找其他时间去问老师和同学。

3)作业量如果太大的话，那些重复次数多、抄写性的作业可以先缓一缓，等做完其他的作业感到头脑沉重，思考东西比较费劲的时候再做，当做放松大脑。

4)识记性的作业和推算性的作业交叉进行。

第三阶段：课文预习

每天的晚自习时间都要有意识的留一点时间来预习明天将要学的内容，对即将学习的新知识做到心中有数。

1)阅读教材，了解明天要学的知识，重点看看自己哪些点感觉特别难，做好记号，在听课的时候，重视这些点的听课。

2)阅读完后，如果时间充裕，可以尝试去看看课后的练习(不会的题目，如果通过翻阅参考书也解决不了，就做好标识，明天在课堂或课后解决)

3)对照前面所学内容以及预习的内容，看看有哪些知识是与明天所学内容有关联的知识，抽点时间回看一下旧知识。

第四阶段：总结与规划

每天反思自己哪些做得好，哪些做得不好，才能持续的改进，尤其是一些重要考试之后，还要重点反思一下哪些科目要列入补弱的行列。

1)总结一下今天完成了什么任务?学到了什么?解决了哪些问题?还有哪些困惑没有解决……并反思自己今天学习活动的得与失。

2)规划明天的学习活动，包括学习时间、学习内容的安排，要解决哪些问题，达到什么目的。

时间安排计划表（6）

1、学习计划可以提高学习的有效性。制定学习计划，首先要梳理一下自身的学习情况，找出自己掌握的薄弱环节、存在的问题、容易丢分的知识点等;然后再合理的分配时间，有针对性的制定学习任务，一一的去落实。

2、可以学习掌握速读记忆的能力，提高学习复习效率。速读记忆是一种高效的学习、复习方法，其训练原理就在于激活“脑、眼”潜能，培养形成眼脑直映式的阅读、学习方式。速读记忆的练习见《精英特全脑速读记忆训练》，用软件练习，每天一个多小时，一个月的时间，可以把阅读速度提高5、6倍，记忆力、理解力等也会得到相应的提高，最终提高学习、复习效率，取得好成绩。如果你的阅读、学习效率低的话，可以好好的去练习一下。

3、要学会整合知识点。把需要学习的信息、掌握的知识分类，做成思维导图或知识点卡片，会让你的大脑、思维条理清醒，方便记忆、温习、掌握。同时，要学会把新知识和已学知识联系起来，不断糅合、完善你的知识体系。这样能够促进理解，加深记忆。

4、做题的时候要学会反思、归类、整理出对应的解题思路。遇到错的题(粗心做错也好、不会做也罢)，最好能把这些错题收集起来，每个科目都建立一个独立的错题集(错题集要归类)，当我们进行考前复习的时候，它们是重点复习对象，保证不再同样的问题上再出错、再丢分。

时间安排计划表（7）

1、儿童作息的内容。小学生作息的主要内容有学习，学习中有上课、自习和上学放学;劳动，主要是指自我服务;课外活动、进餐、睡眠和休息。

2、与学校紧密配合。父母在第一次为孩子制定作息时间表时，必须依据孩子每天的上下学时间，来安排睡觉、起床、课余时间的活动。刚入小学的孩子要睡足10～11小时，早晨起床后，应有充足时间进行梳洗，整理床铺，穿着服装，做早操，吃早饭，然后从容地去上学。如果起床时间安排得太晚，进行上述活动的时间就会很短，孩子来不及从容地吃好早饭，就得匆忙地赶去上课，这对孩子的精神和健康都有不良影响，使孩子因怕迟到而引起情绪不安，形成对大脑皮层的特殊刺激，使孩子在第一节课时精神过度兴奋，不能很好地集中注意力听课。过度兴奋所造成的精神疲劳，会使孩子在以后的各节课中，学习效率降低。同时，这样也会使孩子养成生活没有条理，缺乏节奏，不爱整洁的不良习惯。

3、注意季节变化。冬、春季孩子在晚上8：00～8：30睡觉，夏、秋季在9：00～9：30就应睡觉，起床时间一般应在到学校前1～小时，即6：00～6：30比较合适，或根据孩子从家到学校的距离适当安排。另外，在夏天，还要保证孩子有1小时午睡。

4、安排好校外活动。父母要根据孩子放学回家的时间，帮助他们安排好家务劳动、自习和体育活动。不能让孩子放任自流，在时间表上要写得明白具体。家务劳动有助于培养孩子的劳动习惯和独立生活能力，但不宜过多。课外活动时间1～小时，游戏时间小时，自我服务时间小时，睡眠时间要保证9～10小时。

8: 00起床，洗漱整理

8: 30开始读英语

9：00开始写作业

11：00开始上会网。11：30去吃饭，饭后散步约10分钟

12：30看课外书

14：00写作业

16：30上会网：17：00去吃饭，饭后散步约30分钟

18：00看电视

21：00上网

22：30上床

时间安排计划表（8）

一、强化学习动机，端正学习态度

它们能激发孩子产生强烈的学习愿望，也直接影响他们的学习态度和学习成绩。动机分为外部和内部两种动机，小学生仍以外部动机为主，更在意外在的奖赏和认可，所以我们可以适当地、及时地对孩子的良好学习状态给予奖赏、反馈。

二、尊重孩子的自主意识

小学生的自我意识逐渐增强，独立性与批判性不断增长，我们可以顺应他的身心发展规律，尊重其意愿，引导其制作日常惯例表，主动安排学习时间，自觉完成作业，克服学习困难，认识到学习是自身成长的事情，而不是外在的压力和认可，把学习的主动权归还给孩子。但小学生自我调节技能较低，较难按原先制订的计划去行动，我们要避免监视、唠叨、命令、责备、威胁、惩罚，甚至是过多提醒小孩实行计划，那只会造成孩子的反感和依赖。我们要多信任和假设孩子将会执行约定，孩子失约后家长用“表达自我需求”表达感受，多用启发式问题，并感谢孩子最后的遵守。

三、培养学习毅力和责任感

学习是一个漫长又考验毅力的过程，孩子的大脑发育又是一个缓慢的过程，所以在学习过程中遇到困难后很容易放弃，我们家长的理解、倾听、鼓励、引导其想办法解决，是帮助孩子克服困难，产生责任感的有效方法。

四、多鼓励，提高孩子的自我评价能力

高自我评价的孩子更富创造性，更自信，更善于接受批评，学习成绩也较好;而低自我评价的孩子往往比较孤独，有不良的行为习惯，学习成绩也不好。所以，我们要多给予孩子鼓励，保护孩子的自尊心，让孩子喜欢自己，肯定自己。五是家长和老师适当帮助。有的孩子学习困难，不是学习动机和态度出了问题，而是学习能力方面出现问题 ，我们需要给予他学习方法和学习策略的实际性帮助

五、重视外在的环境因素

环境因素虽然不是学习障碍的直接引发因素，却是主要的影响因素。所以，父母要多引导孩子重视营养，注意用脑卫生，防止过度疲劳，特别是不要过于聚焦学习，丰富多种兴趣和生活方式。我们在为孩子营造一个良好的学习外部环境时，也要营造三种关系：引导孩子与同学合作，融入集体，建立良好的同学关系。同伴交往在小学生的生活中日益占据重要地位，建立了友谊的孩子更有积极健康的心理和很强的自我价值感，学业成绩也更好。但小学生的交往更带有“帮团”色彩，以获得归属感，所以父母要多引导孩子友好文明，获得同伴接纳，融入集体。引导孩子多与老师沟通建立良好关系

时间安排计划表（9）

1、早自习：

早读是记诵的黄金时间，一般在30分钟左右。如果只读记一科，大脑往往容易疲劳，效果不好，建议英语和语文交叉起来。早自习也是很多同学会犯困的时候，所以为了避免这种情况，汇长还建议大家要有一个明确的任务，比如语文花15分钟背一篇课文中的重要段落或者是一首古诗;英语花15分钟记20个单词。具体的安排还是看自己的能力。

2、课堂时间：

高中的上课时间一般都是在45分钟左右，很多同学一节课下来，没有多少收获。原因之一就是时间利用不充分，有效时间少，无效或浪费的时间较多，如何合理安排与高效利用课堂时间呢?

①作好充分的课前准备。课前预习一定要做好，准备好一到两个预习时碰到的问题。调整好心境心态，抛开与学习无关的一切事，别还沉浸在跟同学聊得八卦中。

②跟紧老师的上课进度。不要开小差，精神上的还是行动上的都不允许。笔记一定要勤做，但也不要乱做，记住老师反复强调的知识点。

3、课间时间：

课间时间应该让大脑放松休息，可以和同学聊聊天，讲讲笑话，但千万不能聊得太嗨，不然上课了你还缓不过来。也可以到教室外面走走，让眼睛放松放松。

4、中午时间：

这段时间大有可为。中午有两个最主要的任务，一是休息，保证下午上课精力充沛;二是复习上午课程，并做1-2科的作业。

中午的学习，原则上可以注意三个方面：

①回顾一下上课讲的内容。不要把所有的课程都捱到中午来复习，简单一点的课程，最好安排在当堂课上进行，不然全都挤在中午来，时间就太仓促，走马观花的，效果不好。

②完成上午老师布置的作业。别把作业全部捱到晚上来做，时间就太紧了，效果也不好。作业之前要复习一下知识点，这样作业做起来才会得心应手，效率和正确率才高

③留点时间出来预习一下下午的课程。

5、晚自习：

自习时间是拉开学习差距的一个重要环节。一天两天，可能差距不明显，但是日积月累，效果就逐渐出来了。

英语看到19：20，然后就去上晚自习。晚自习首先要把老师布置的作业做完，不过一般作业我都早在晚自习之前就做完了，既使还剩下一些，也会很快搞定的。那么我晚自习做什么呢?做卷子，主要是数学卷子和英语卷子。从19：30到21：30两个小时，正好可以做一张，英语和数学轮着做，今天数学，明天英语，后天数学……

时间安排计划表（10）

寒假假期时间安排与学习计划表

盼望着盼望着，一年一度的寒假终于到来，在寒假这段时间里，很多同学都会跟着家人走访亲友。在欢庆的日子里，同学们要如何科学合理规划学习时间表呢？劳逸结合才能让同学们过上一个有意义的寒假，以下是小编整理的寒假假期时间安排与学习计划表，欢迎阅读！

一、时间安排

1、每天的四个“1小时保障”

每天保障做一小时的语文或数学寒假作业；

每天保障一小时的无负担课外阅读；

每天保障一小时的英语自学；

每天保障一小时的户外活动或运动。

2、计划与非计划

如无特殊情况，每天必须完成以上计划；

每天的计划在得到“保障”的前提下，可灵活自由安排；

如果因外出旅游、回乡下度假等意外安排。可临时不予执行；

可以偶尔睡懒觉，但不要影响当日计划的实施。

二、学习计划

①不参加语文、数学的培优，不请家教。相关课程自己独立完成。

②语文课程计划

假期前两周完成寒假作业，后两周检查、改正，查漏补缺；

把自己的藏书系统再读一遍。重点读历史、百科知识大全、漫画、中外名著导读等丛书；

假期可以自己买三本自己喜欢的任何书籍；

把以前稍显薄弱的'阅读题的规范回答、错别字系统复习。

③数学课程计划

假期前两周寒假作业，假期后两周检查、改正，查漏补缺；

假期完成五年级《奥数提高班》的自学，基本掌握其要领。有选择性挑选典型题目做，自己注意计算细心化的纠正。

④英语课程计划

英语学习能力和成绩一般，要重点加强学习兴趣和能力的培养；

把三年级和四年级的学校课本系统复习一遍，每天坚持听剑桥英语的磁带，时间不限。假期把以前记得的英语单词都记在小本子上，分类汇总；

若有兴趣、有机会，可以把语音和音标接触、巩固一下，尽量保证发音标准。

三、活动安排

1、随父母至少出去旅游一次，争取省外旅游去一次；

2、至少去乡下亲戚家2次，体验生活，其中爷爷家族亲戚去一次，外公家族亲戚去一次；

3、每天保障一小时的户外活动或运动，散步、溜冰、找小朋友玩等，要注意安全；

4、每两天至少帮家里做一件家务事（10分钟以上），洗衣服、择菜、简单做饭等；

5、一个人尝试独立在家呆1—2天，邀请同学或者小朋友在家玩若干次，并独立招待；

6、每周玩电脑2小时左右，重点加强打字能力的提高；

7、尝试掌管家里经济和家务安排1—2天，当1—2天家长；

8、其他：根据具体情况，灵活安排。

小学生寒假学习计划日程安排（注：仅供参考，要根据自身情况作调整。）

8：00~8；30起床（刷牙洗脸吃饭）

8：30~9：00做老师布置的作业

9：00~10：00做课外作业 10：00~13：00玩

13：00~14：00做课外作业 14：00~15：00玩

15：00~16：00做课外作业 16：00~21：00玩

时间安排计划表（11）

三年级寒假生活时间安排计划表

8：30起床

8：30——9：30锻炼、洗漱、早餐、房间整理

9：30——11:00写作业

11:00——12:00看书

12:00——2：00午餐、午休

2：00——3：00写作业

3：00——4：00看书

4:00——5：00打电脑

5：00——7：00晚餐、自由活动

7：00——8：00日记

8：00——9：00电视

9：00——9：20洗澡、刷牙

9：20——9：50看书

9：50——10：00上床睡觉