多摄取蛋白质(如：肉类、肝脏、蛋类制品、黄豆类、优酪乳、起司等)、钙质、胶质(鱼类食物)及深色蔬菜的食物
勤洗发梳发加营养。
可以修剪之后将头发扎起来就长的比较快的，如果我的答案对你有用麻烦点击有用，谢谢！
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可以用梳子经常梳头发，可以促进血液循环
