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直接选活性叶酸就可以 ,合成叶酸虽然便宜但是进入体内后要经过转化代谢才能被吸收,摄入含量大打折扣,补充的叶酸要是不够可能会影响宝宝大脑发育的,所以我个人觉得直接吃可以直接被吸收的活性叶酸,安全值更高,不用担心叶酸摄入量不足营养宝宝健康!益生谷活性叶酸是满足“特殊膳食”标准的活性叶酸,而且还有维B6,钙铁锌等营养,提前适当补充这些营养,孕期会更轻松