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25岁了一事无成很焦虑

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2016-04-17 14:08:38
超级_人类 |2016-04-17 14:08:38 63 14 评论
焦虑症多发生于中青年群体中,诱发的因素主要与人的个性和环境有关。前者多见于那些内向、羞怯、过于神经质的人,后者常与激烈竞争、超负荷工作、长期脑力劳动、人际关系紧张等密切相关。
1、 药物治疗与心理治疗双管齐下
焦虑症是一种具有生物心理病因学基础的疾病。 要想治好焦虑症,医生除了要重视治疗药物的选择,还需患者配合,接受心理治疗和行为治疗。 也就是说,抗焦虑需要心理治疗和药物治疗并重
2、寻找专...

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焦虑症多发生于中青年群体中,诱发的因素主要与人的个性和环境有关。前者多见于那些内向、羞怯、过于神经质的人,后者常与激烈竞争、超负荷工作、长期脑力劳动、人际关系紧张等密切相关。

1、 药物治疗与心理治疗双管齐下
焦虑症是一种具有生物心理病因学基础的疾病。 要想治好焦虑症,医生除了要重视治疗药物的选择,还需患者配合,接受心理治疗和行为治疗。 也就是说,抗焦虑需要心理治疗和药物治疗并重
2、寻找专业的精神医生咨询
虽然焦虑症有多重身体上不适的表现,但焦虑症患者还是应该看精神专科医生。 因为精神科医生会根据焦虑症类型的不同、病期的不同和症状群的不同来选择相应的治疗手段,。
3、配合治疗
由于焦虑症是一种病程较长、复发率较高的疾病。 为了减小复发的几率,患者必须保持长期复诊的习惯,盯着同一个医生就诊,在医生嘱咐停药前,坚持接受药物联合心理治疗
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2016-04-17 14:07:38
一支杨柳 |2016-04-17 14:07:38 65 14 评论
当你感到焦虑不安时,可以运用自我意识放松的方法来进行调节。具体来说,就是有意识地在行为上表现得快活、轻松和自信。,可以端坐不动,闭上双眼,然后开始向自己下达指令:头部放松、颈部放松,直至四肢、手指、脚趾放松。随着周身的放松,焦虑心理可以慢慢得到平缓。
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2016-04-17 14:06:38 查看更多好评回答(1)

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