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如何医治失眠

我最近也许是因为工作的压力太大了吧已经连着好一段时间失眠了就算是睡了也属于半睡半醒的状态工作也提不起劲儿这到底是怎么回事呢请问失眠要如何治疗呢?

我最近也许是因为工作的压力太大了吧已经连着好一段时间失眠了就算是睡了也属于半睡半醒的状态工作也提不起劲儿这到底是怎么回事呢请问失眠要如何治疗呢?邢台医治失眠抑郁的医生那家最好?

全部答案(共2个回答)

    2017-04-01 07:47:03
  • 您好!引起失眠的因素可分为心理因素、生理因素、环境因素等。在睡前因发生意外情况、高兴、激动、伤心等都会影响入睡;身体有病如咳嗽、身体疼痛、瘙痒、全身难受等,此时人的大脑皮层细胞总是处于兴奋状态,无法进入抑制而导致失眠;睡眠习惯的改变及睡眠环境的变化,也会使人睡不好。
    石吹海 | 2017-04-01 07:47:03 41 2 评论
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  • 2017-04-01 07:47:03
  • 您好!使生活起居规律化,养成定时入寝与定时起床的习惯,从而建立自己的生理时钟。养成良好的睡眠卫生习惯,如保持卧室清洁、安静、远离噪音、避开光线刺激等;避免睡觉前喝茶、饮酒等。即便你还是不能入睡,你也不用担心,因为人一旦躺在床上,本身就是一种休息,只是你还没有进入梦境,没有进入睡眠,放缓自己的心态,
    毒手神枭4 | 2017-04-01 07:47:03 39 2 评论
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