梳头既可以清洁头皮，又可以对头部进行按摩。梳子必须干 净，经常清洗。梳子齿和缝既不能过稀也不能过密，过稀不能将 头发理顺，头皮屑也易漏网，过密则梳理费劲并易扯断头发。不 要用篦子篦头，篦齿太密，头发常因牵扯而脱落。塑料梳子梳头 时易产生静电反应。
最好使用木梳，黄杨木梳最佳。梳头宜早晚 进行，每次5〜10分钟。有一种手指梳头法，有近似按摩头皮的功能，能使气血流 畅，头皮光润，可防治脱发、白发。其方法是每日早、中、晚运 动或练功后，以双手十指自额上发际开始由前向后梳拢头发至后 发际，动作要缓慢柔和，边梳边揉搓头皮，每次10分钟左右。
正确的梳头方法分为三个阶段：梳幵发尾打结处；从中段梳 向发尾；由发根轻轻刺激头皮，梳向发梢。梳发时用力要轻柔， 切忌用力拉扯，对于特别难梳理的头发，可以先喷一些梳发油或 顺发精。头发被梳拉的方向与头皮垂直，头顶和头后部的头发向上 梳，左右两侧的头发向左右两边梳。
不易梳开的脏乱头发，一定 要从发梢梳幵后再向发根移动，切不可从发根硬梳，以免损伤头 发。如用发刷梳头，要接触到头皮，以回旋的方式慢慢向上推，这样梳出来的头发才会富有弹性。如果只梳头发的表面，反而会 将头发上的灰尘梳到头发里面去。梳头要一束一束地慢慢梳理， 不能性急乱扯乱拉。
刷头和梳头大同小异，但刷头对头皮的良性刺激和去屑能力 更强。它还能展平头发，增进头皮血液循环，改善毛囊营养，使 皮脂分泌均匀，从而促进毛发健康生长。方法是用发刷反复将头 发前后、上下不断反复地刷，直至头发被刷通、刷顺。这样刷过 的头发具有弹性和富有光泽。
早晚各刷数十遍。用柔软而有弹性 的塑料（尼龙）发刷比猪鬃制的发刷好。妇女早晨梳理头发后，不要把头发扎得太紧，以免发根受压 迫牵拉而脱发。晚间睡觉时应取下发夹，放松长发。如戴帽或缠 头巾亦勿过紧。
全部
