成都焦虑症哪里医院治疗好

性别：男       年龄：46       地区：四川 成都

l*** | 2021-12-01 13:16:09

全部答案（共1个回答）

治疗焦虑症，可以放松训练，就是通过身体放松而达到心理放松，比较简单的如深呼吸法：焦虑不安时闭上眼睛，慢慢用鼻子吸气，口鼻呼气，反复三到五次。也可以采用冥想法：即有意识地想一件开心的事情，尽量真实而具体。过度紧张、焦虑时，先轻闭双眼，全身放松，做几次均匀而有节奏的深呼吸，反复地自我暗示：“不要着急”、“放松、放松”，几分钟后，情绪就会平稳。患上疾病后患者需要尽早到正规的医院去进行治疗。

再*** | 2021-12-01 13:46:51 0 0 评论

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