13～16周孕妈妈如何做前后推动盆骨运动胎教？爱问知识人

16周孕妈妈如何做前后推动盆骨运动胎教？

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海***

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  孕妈妈在做前后推动骨盆运动胎
教时，首先两腿分开与肩同宽，保持
站姿并稍稍弯曲膝盖。然后上身保持不
动，用力向前推骨盆，之后再用力向后
推。这项运动能强化孕妈妈的骨盆底部
的肌肉。

陈***

2017-01-10 18:54:23

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