怎么办？泡脚对身体有好处？

冬季时，很多老人都喜欢睡前 泡泡脚。泡脚时间不能太长，最多半 个钟头，否则双脚的局部血液循环长 时间过快，会造成身体其他部位相对 缺血，老人有可能因脑供血不足而昏 厥。而且，饭后半小时内不宜泡脚， 它会影响胃部血液的供给，长期下来 会使老人营养不良。另外，泡脚后不 能马上睡觉。趁着双脚发热的时候揉 揉脚底，及时穿好袜子保暖，待全身 热度缓缓降低后再入睡效果最好。老 人泡脚最好用较深、底部面积较大的...

冬季时，很多老人都喜欢睡前 泡泡脚。泡脚时间不能太长，最多半 个钟头，否则双脚的局部血液循环长 时间过快，会造成身体其他部位相对 缺血，老人有可能因脑供血不足而昏 厥。而且，饭后半小时内不宜泡脚， 它会影响胃部血液的供给，长期下来 会使老人营养不良。另外，泡脚后不 能马上睡觉。趁着双脚发热的时候揉 揉脚底，及时穿好袜子保暖，待全身 热度缓缓降低后再入睡效果最好。老 人泡脚最好用较深、底部面积较大的 木质桶，而且要让水一直浸泡到小 腿。水温在40T左右比较适宜，要随 时添加热水。在热水泡脚沐足的同时，如果能 在热水中加入中药，对某些老年慢性 病患者来说，还能起到事半功倍的强 身保健作用。推荐几款配制方法简单的泡脚药 方：气虚的老人可选用党参、黄芪、 白术等补气药；高血压患者宜将菊 花、枸杞子、桑叶枝、丹参等与冰片 少许煎药泡脚；一些老人冬季需要活 血补肾，可选择当归、赤芍、红花、 川断等；有些老人到冬天皮肤干燥、 容易皲裂，可选择桂枝、银花、红花 等中药。上述中药每样取用15〜20克， 用砂锅煎煮，然后将煎好的药液去渣倒进桶里，再加入热水，每天浸泡30 分钟。注意中药泡脚一定不能用金属 和塑料盆，否则药液有效成分会损失 一部分。皮肤有破损、伤口时要暂停 泡药。中药泡脚只能起辅助治疗的作 用，千万不要把它当作治病的方法， 以免耽误病情。特别是糖尿病病人， 是否适合沐足泡脚，要严格遵守医生 指导。按摩脚盆要慎用。因为中医按 摩主要是通过按摩刺激局部穴位， 以达到治疗效果的，而按摩脚盆的 水流力度不够，且刺激面较大，不 易达到效果。