具体如下(1) 避免久坐：久坐姿势直接影响盆腔生殖器官卵巢子宫等的血液微循环，阻碍卵巢子宫组织的营养供给。
(2) 避免熬夜：长期熬夜直接耗伤女性阴血，暗耗女性精气神，损伤肾气，影响卵巢功能，从而加重病情。
(3) 避免刺激性食物：卵巢早衰女性一定要禁忌过食刺激、发性的食物。女性多盆腔炎症病变，刺激类食物直接加重炎症，波及影响卵巢子宫功能，从而加重卵巢早衰和治疗的难度。
(4) 避免房事过度：闭经女子多虚损，一定要避免房事过度，要房事有节。夫妻性生活是一把双刃剑，频繁性事，直接损伤肾精、肾阴、肾阳等，导致肾气衰败，从而直接引起卵巢功能衰退，加重闭经。
(5) 保持心情愉悦：一定要学会保持长期心情愉快。女性长期情绪抑郁不舒，直接影响乳房和卵巢。
