吃中药！ 希望可以帮到你！
病情分析： 您好，您的情况属于中医叫做“粉刺”，是一种以颜面，胸，背等处生丘疹如刺，可挤出白色碎米样粉汁为临床表现的皮肤病。多发于青春发育期，若无自觉症状，青春期后可逐渐痊愈，但与体质及家庭遗传也有关。 指导意见： 此种情况一般因为体质阳热偏盛，或平时过食辛辣油腻食物，助湿生热等导致而成。
建议您找中医系统对症调理一下，一般用一些清热凉血的中药，制成水丸，坚持服用一到两个月，慢慢改善体质，效果很好。最好要从内治疗，外用治疗只是治标不治本，起一个辅助的作用。也可在严重时适量外涂红霉素等外用药。 平时注意用温水洗脸，皮脂较多时，可每日洗3-4次，不要用冷水，防止毛孔收缩，皮脂堵塞，粉刺加重。
忌食辛辣刺激性食物，如辣椒，酒类，少吃油腻，甜食，多吃新鲜的蔬菜水果，保持大便通畅。不要滥用化妆品，有些粉质化妆品会堵塞毛孔，造成皮脂淤积而成粉刺。 禁止用手挤压粉刺，愈后可遗留凹陷性疤痕，很难消除。 祝您早日康复！。
