老 年 性 耳 聋 患 者 如 何 起 居 养 生？

按照以下方式方法：( 1 ) 避免噪声刺激： 较长时间接触噪声，会使老年人已开始衰退的听觉更容易疲劳， 内耳的微细血管常处在痉挛状态，使内耳供血不足，听力就会迅速减退，甚至发生噪声性耳聋。所以，老年人应尽量减少噪声对听力的干扰。 当内耳受到诸如开山放炮、喷 气 式飞机、鞭炮、雷 鸣 等巨大的声浪冲击时，可将鼓膜震坏， 导致双耳失聪。遇到上述情况时可戴上护耳塞，以对付强声的刺激。( 2 ) 谨防耳道...

按照以下方式方法：( 1 ) 避免噪声刺激： 较长时间接触噪声，会使老年人已开始衰退的听觉更容易疲劳， 内耳的微细血管常处在痉挛状态，使内耳供血不足，听力就会迅速减退，甚至发生噪声性耳聋。所以，老年人应尽量减少噪声对听力的干扰。 当内耳受到诸如开山放炮、喷 气 式飞机、鞭炮、雷 鸣 等巨大的声浪冲击时，可将鼓膜震坏， 导致双耳失聪。遇到上述情况时可戴上护耳塞，以对付强声的刺激。( 2 ) 谨防耳道损伤、感 染 ：老年人喜欢用耳勺、火柴棒等挖耳朵。 这是由于老年人的生理性血液循环减弱，耳道内分泌物减少， 产生干裂感，有时感到奇痒，不堪忍受，通过掏耳刺激后，可以得到暂时缓解。但是这样做容易碰伤耳道引起感染 、发炎，甚至弄坏鼓膜。正确的方法是耳道奇痒难忍时，用棉签浸入少许乙醇或甘油， 轻拭耳道。也可口服维生素E、 维生素C和鱼肝油，耳内发痒就可得到缓解。此外，平时还应防止耳内进水。老年人感觉不够灵敏，洗脸时可能会把污水带进耳朵里 ，而自己又没有不舒服的感觉，容易引起外耳道感染发炎，波及鼓膜，使听力受到影响。( 3 ) 慎用耳毒性药物：人到老年，疾病较多，老年人常常使用抗生素，但需要注意的是，使用耳毒性的抗生素，不要一次过量或使用时间过长，可与其他药物交替使用，也可换用中药治疗。适当应用复合维生素B及抗过敏药物，有可能预防听力受损。( 4 ) 坚决戒除烟瘾：已有研究证实，与不吸烟者相比，每天吸烟10支以上者，老年性耳聋有增加趋向。老年性耳聋患者群中的65%有规律性吸烟史，而对照组仅为3 0 % 。( 5 ) 注意调节情志：老年人如经常处于急躁、 恼怒的状态中，会导致体内自主神经失去正常的调节功能，使内耳器官发生缺血、水肿和听觉神经营养障碍， 这样就可能出现听力锐减或暴发耳聋。老年人应尽量使自己保持轻松愉快的良好心境。( 6 ) 减少高脂饮食： 7 0 % 的老年性耳聋患者，同时伴有动脉硬化症，且两者的严重程度也具有一致性， 这与高脂血症有一定的关系。脂质代谢障碍，使内耳血液供应减少，血清和内耳组织中过氧化脂质增多，直接造成内耳损伤，听力下降。所以老年人不能摄人过量的高脂肪类食物，如动物内脏、肥肉、奶油、鱼卵等。( 7 ) 增加户外活动：人老了，惰性随之增加，往往久居室内，很少户外活动， 导致体内维生素D含量不足，引起听觉功能的障碍。 维生素的缺乏，影响了钙的代谢，从而使耳蜗发生局限性脱钙，造成耳蜗继发性形态变化，干扰内耳的正常生理功能，破坏内耳的听觉上皮细胞或支持骨的结构，以致听力减退。因此，老年人应有足够的户外活动，经常接受阳光的照射，同时食用富含铁质、 钙质、 维生素的食物，如瘦肉、豆类 、木耳、虾皮、蘑菇及各种绿叶蔬菜和水果。