前面我提到过，我以前在深圳电视台录健康节目，有个嘉宾过去是话剧演 员，录像到中午的时候大家得吃饭，饭后还要继续。这个嘉宾就坚持不住了，非要午睡不可，但录像现场根本没条件，她居然坐在那里就睡着了，丝毫不受 嘈杂人声和硬板髡的影响……后来她告诉我，这是她的习惯，在家的时候，经 常连碗都不洗就睡着了。
这种看似是生活习惯的小细节其实是病态，在医学上称为“醉饭”，别人醉酒，喝了酒之后会困倦，这种人却是吃了饭之后困得睁 不开眼。“醉饭”其实是脾虚的一种体现，脾虚越严重，“醉饭”也越严重，另 夕卜，越是吃难以消化的食物，饭后越容易犯困。中医说的脾气’包括消化功能，也包括代谢能力，当一个人脾气不足时大 脑的供血就要受到影响，吃饱后’脾气要集中消化食物。
脾气虚的人之所以会在饭后犯困，是因为血液在饭后都集中在胃肠了，大脑处于缺血状态，这是人 的自然状态，但如果你是个脾气虚的人，这种缺血引起的困倦就会特别明显、 特别严重，乃至成为病态。我见过一个头疼的患者，她的症状非常有特点：平时不疼，只要吃饱了就 疼，空腹时或者吃得少时不疼，或者即便疼也不严重；吃得越饱、吃得越好，头疼越严重。
吃了很多药都没治好，最后居然靠吃补中益气丸把奇怪的头疼治 好了。补中益气丸是中医补脾气的经典药，在药店里就能买到，它治疗的是一切 因为脾气不足带来的症状，可以是消化不良、内脏下垂，也可以是有气无力，总觉得疲劳。这种吃饱了才犯的头疼之所以能用它治好，就是因为她的头疼是脾气不足引起的，按照这个道理，这个药对那些吃饱了就困的人也非常适用。
这种人除了饭后犯困，一定还有脾气不足的其他表现，比如肥胖，因为脾 气是起运化作用的，包括对脂肪的代谢。脾气虚的时候，代谢肯定是缓慢的，脂肪因此得以积蓄下来，停留在体内。所以越是胖的人，越容易吃饱了就困， 因为他们饭后很快就昏昏欲睡了，缺少运动消耗的机会，又加重了肥胖，由此 进入恶性循环。
从这个原理可以推出，即便你不是吃饱了就困的人，午餐之后，或者说饭 后，也最好不要运动，因为运动会让血液从胃分流到肌肉，而我们身体40%是肌肉，其中大部分是和运动有关的骨骼肌，一运动，骨骼肌就要和胃、大脑争 抢血液，进而影响消化功能，甚至大脑的功能。
答：英国《新科学家》周刊网站日前公布的一项研究成果显示，人们饭后感到困倦是因为血糖水平升高抑制了人脑中保持清醒和警觉的神经元。 负责这项研究的英国曼彻斯特大学丹...详情>>
