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服哪种保健品比较好?

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服哪种保健品比较好?

更年期,出虚汗、心烦、心慌、服哪种保健品比较好? 

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全部答案

    2013-07-31 13:52:20
  •   更年期女性饮食要清淡,少吃肉类,多吃各种鱼类。多吃富有蛋白质、钙质和多种维生素的食物
    主食及豆类的选择粳米、小麦、高粱、粟米、蚕豆、豌豆、黑豆等。
    肉、蛋、奶类的选择猪肉、鸭肉、猪蹄、黄鱼、海蜇、青鱼、鳖肉、鹌鹑、鸡蛋、牛奶等。
    蔬菜的选择莲藕、番茄、油菜、菠菜、芹菜、茄子、丝瓜、海带、竹笋、苋菜、蕨菜等
    水果的选择香蕉、橙子、苹果、梨、西瓜、柑橘、枇杷等。
       烹调应选择植物油而不应用动物油,植物油不仅能促进胆固醇的代谢,还能供给人体多种不饱和脂肪酸,植物油如葵花籽油、菜子油、豆油等都是很好的选择。 注意事项1、忌食辛辣之物辣椒、胡椒、芥末、大蒜等。 2、忌食热性之物狗肉、羊肉、荔枝、杏子等,食后加重内热,使失眠、燥热、口渴等症状更明显。
       3、忌高糖、高脂饮食为了预防肥胖症和糖尿病等疾病的发生,不宜吃肥肉、动物油脂、白糖等。 4、要少饮酒、少吸烟,最好不饮烈性酒、不吸烟。因为酒精和尼古丁会对中枢神经系统带来不良的影响。

    Minos_...

    2013-07-31 13:52:20

  • 2013-07-31 13:03:22
  •   药补不如食补推荐几种食补品:附片鲤鱼汤:制附片15克,鲤鱼1尾(重约500克)。先用清水煎煮附片2小时,将鲤鱼收拾干净再将药汁煮鲤鱼,食时入姜末、葱花、盐、味精等。适用于更年期有头目眩晕,耳鸣腰酸或下肢水肿、喜温恶寒,或白带清冷,小腹冷痛及面色无华等症者。
       枣仁粥:酸枣仁30克,粳米60克。洗净酸枣仁,水煎取汁,与粳米共煮成粥,每日1剂,连服10日为1个疗程。适用于更年期精神失常,喜怒无度,面色无华,食欲欠佳等症。 合欢花粥:合欢花(干品)30克,或鲜品50克,粳米50克,红糖适量。将合欢花、粳米、红糖同放锅内加水500毫升,用文火煮至粥熟即可。
      每晚睡前1小时空腹温热食用。具有安神解郁、活血悦颜利、水消肿甘麦大枣粥:大麦、粳米各50克,大枣10枚,甘草15克。先煎甘草,去渣,后入粳米、大麦及大枣同煮为粥。每日2次,空腹食用。具有益气安神,宁心美肤功效。适用于女性更年期精神恍惚、时常悲伤欲哭、不能自持或失眠盗汗、舌红少苔、脉细而数者。
       益智仁粥:益智仁5克,糯米50克,精盐少许。先将益智仁研为细末,糯米煮粥,调入益智仁末,加细盐少许,稍煮即可。每日早晚餐温热食用。适用于妇女更年期综合症,及老年人脾肾阳虚、腹中冷痛,面色晦暗、尿频、遗尿等。 再就是适量食用一些含丰富铁质的动物性蛋白质食物,如瘦牛肉、猪肉、羊肉、鸡、鸭、鱼及海鲜等等,缓解更年期情绪波动的症状。
       如能帮到您的,请点击“有用”,谢谢!。

    梦的鱼儿

    2013-07-31 13:03:22

  • 2013-07-31 13:02:38
  • 您说的这种情况是倾向于更年期的症状表现的,可以试试下面的食疗法来适当的调理下:1,在饮食上也要有所注意,尤其是这方面的营养。取大枣,小麦,冰糖,先取大枣,小麦水煎去渣取汁,纳入冰糖烊化顿服,每晚1次。,这种更年期失眠疗法的效果是很明显的。
    2,就是一些小偏方,可以看一下。取大枣,元肉,大米,砂糖适量。先取大米煮粥,待沸时加入大枣,元肉,煮至粥熟时,调入冰糖,再煮一,二沸即成,每日1剂。或者取酸枣仁,研为细末,置肚脐中,外用伤湿止痛膏固定,1日1换,对更年期失眠是很有帮助的。  如果满意请点击有用

    潮尚宝贝儿

    2013-07-31 13:02:38

  • 2013-07-31 13:01:35
  • 太太口服液

    饮水机呵呵呵

    2013-07-31 13:01:35

  • 2013-07-31 12:59:17
  • 大豆异黄酮是最适合你吃的了,康力士的不错,如果帮助到了你请点有用

    iHaiQi...

    2013-07-31 12:59:17

  • 2013-07-31 12:53:32
  • 核桃和板栗

    罗zhimi...

    2013-07-31 12:53:32

  • 2013-07-31 12:48:03
  • 蛋白粉  补充下机体能量  一切会好起来

    江洁-

    2013-07-31 12:48:03

  • 2013-07-31 12:41:05
  • 不建议服用保健品 保持愉悦的心情 放松的心态 比吃药好 也可以去看看中医 食疗不错

    丧小娃

    2013-07-31 12:41:05

  • 2013-07-31 12:41:04
  • 这个需要去看一下中医,调理一下,因每个人的情况都不同。

    匿名

    2013-07-31 12:41:04

  • 2013-07-31 12:40:39
  • 静心口服液不错,不过不建议你喝这些,因为这些现状最好通过日常多运动,注意休息,多看书,多和人沟通才能根治

    野草之茫

    2013-07-31 12:40:39

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