你好要想充分发挥长高潜能,就应多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食.保证休息时间和质量.多参加体育锻炼. 建议，你到医院做一个骨骺线方面的检查,如果骨骺线将要闭合并没有完全闭合的情况可以短期使用生长激素.但是必须现在抓紧时间.机不可失!如果使用过早可能导致骨骺过早闭合影响最终身高
您好就您的年龄来看您的身高还是会继续增长的而锻炼腹肌是不会阻碍身高增长的不必担心您好建议您日常饮食注意多吃一些富含蛋白质和钙质的食物保证充足的睡眠不熬夜多运动促进身高增长希望我的回答能帮到您
答：其实做仰卧起坐最重要的就是坚持,只要你能够坚持一定可以减肥的.主要是可以减掉腰腹上多余的赘肉，对于身体的其他部位也有一定的作用。但是一定要坚持，否则会反弹的。详情>>
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答：(2)在有条件的情况下，请体育教师或运动学专家根据你的体质状况给你开运动处方，它指导你有目的、有计划地进行安全、科学的锻炼详情>>
问：为了避免发生运动损伤，在进行体育运动时，我们应注意哪些问题？
答：做任何运动之前要先热身，让韧带和关键先预热，谢谢记得好评哦详情>>
问：早晨锻炼干些什么，产后多久才能进行体育锻炼，需要注意什么问题？
答：主要是帮助健身,平时产后的话,可以适量的运动一下,四五个月之后就可以的啦,这样可以帮助减肥,然后平时控制好食量,不要吃太油腻的食物详情>>
