请教下有没有调理失眠小方法及快速入眠的方法呢？请问中成药百乐眠胶囊怎么样？入冬后，60岁的老爸总是说睡眠差，总是做梦，晚上总出汗，有时候会入睡困难，最近血压也不稳定了，西医开了安眠药但他担心副作用不愿意吃，说过阵子就好了，我觉得还是得吃药。
冬季是老年人心脑血管性疾病高发季节，失眠会造成血压的不稳定，进而挑战血管的稳定性。失眠是很痛苦的，按时服用安眠药并不是从根本上能够快速入眠的方法。百乐眠胶囊的效果很好，能够专门治疗您父亲的阴虚火旺失眠，从本质上调整阴阳，养心安神，组方安全，无依赖性。改善失眠小方法还有头颈部穴位的按摩，如风池穴、印堂穴、涌泉穴等，睡前按一次，每个穴位10分钟左右即可。
