怎样才能防止脂肪肝发生？

除了药物治疗之外，脂肪肝患者要注意日常生活保健，这样才能最快、最有效的治愈脂肪肝。1、要多吃点蔬菜和水果：有资料还报道，吃萝卜能促进胆汁分泌，有利于脂肪的消化，可避免脂肪在皮下堆积，具有明显的勺消脂、减肥作用，对脂肪肝也很有好处。水果虽然营养丰富，但是含糖也相对高。所以吃水果时应稍加注意，少吃很甜的水果，如：香蕉、菠萝、葡萄干以及西瓜等。???2、吃饭不宜太饱：在饭前或饥饿时可适量食用水果，相应减...

除了药物治疗之外，脂肪肝患者要注意日常生活保健，这样才能最快、最有效的治愈脂肪肝。1、要多吃点蔬菜和水果：有资料还报道，吃萝卜能促进胆汁分泌，有利于脂肪的消化，可避免脂肪在皮下堆积，具有明显的勺消脂、减肥作用，对脂肪肝也很有好处。水果虽然营养丰富，但是含糖也相对高。所以吃水果时应稍加注意，少吃很甜的水果，如：香蕉、菠萝、葡萄干以及西瓜等。???2、吃饭不宜太饱：在饭前或饥饿时可适量食用水果，相应减少主食的摄入，吃饭时不要吃得过饱，饮食应粗细粮搭配，多吃点新鲜的水果、蔬菜和菌藻类，以保证足够数量膳食纤维摄入，选用食品有蘑菇、魔芋、玉米面、海带、胡萝卜、荸荠、绿豆芽、黄瓜、番茄、豆腐、木耳、芹菜、茭白、荞麦面、糙米和燕麦等，也可以适当选用膳食纤维制品。此外，它还能促进胃肠道蠕动，防止便秘。另外，含甲硫氨酸丰富食物，如小米、莜麦面、芝麻、油菜、菠菜、菜花、甜菜头、海米、干贝、淡菜等食品可促进体内磷脂合成，对脂肪肝者比较有益。???3、禁酒：喝酒是肝病大忌，因为酒在肝内代谢，所以酗酒者会使大多数肝病加重或复发。另外需要限制脂肪和糖的摄入，食入过多会造成脂肪和糖的累积，加重脂肪肝。日常生活中像肥肉、肠类、动物油、油炸食品、蛋黄等应限制食用量。

"脂肪肝包括酒精性脂肪肝和非酒精性脂肪肝。脂肪肝常见的症状包括食欲减退、乏力、厌油腻，恶心呕吐、少数会出现轻度黄疸，肝区闷胀不适或疼痛等情况。酒精肝是由于长期大量饮酒（嗜酒）所致的肝脏损伤性疾病。常见的症状为黄疸、恶心、呕吐，肝区压痛，蜘蛛痣、肝掌等。在治疗肝病药物的选择上，尽量选择一些毒副作用小的天然植物保肝药物来护肝，因为有些治疗肝脏疾病的药物毒副作用较大，造成了对肝脏的2次伤害。临...

"脂肪肝包括酒精性脂肪肝和非酒精性脂肪肝。脂肪肝常见的症状包括食欲减退、乏力、厌油腻，恶心呕吐、少数会出现轻度黄疸，肝区闷胀不适或疼痛等情况。酒精肝是由于长期大量饮酒（嗜酒）所致的肝脏损伤性疾病。常见的症状为黄疸、恶心、呕吐，肝区压痛，蜘蛛痣、肝掌等。在治疗肝病药物的选择上，尽量选择一些毒副作用小的天然植物保肝药物来护肝，因为有些治疗肝脏疾病的药物毒副作用较大，造成了对肝脏的2次伤害。临床常用中成药葵花护肝片来治疗脂肪肝酒精肝，能够促进脂质酒精的代谢，有效降低血脂，防止胆固醇等在肝内沉积，安全有效治疗脂肪肝酒精肝。"