古训就有运动时不要讲话的箴言。《遵生笺》曰：凡行步时，不得与人语。 欲语须驻足，否则令人失气。谓行步则动气，复开口以发之，气遂断续而失调也。因为运动时说话会失气，这样气息就不协调了。如果要讲话，得停下来不运 动的时候讲话。专业人士认为，锻炼时说话会影响锻炼的效果。
因为运动中要保持一个相对 稳定的呼吸状态和心率，如果此时讲话或者被其他事情打扰，就会导致呼吸节奏混乱，影响健身效果。不仅日常的健身运动不应该说话，任何运动都需要健身者保证呼吸频率，集 中注意力，在做其他运动时也要保持专注。有氧运动本身就需要和气息配合进行运动，讲话容易气乱，因此有氧运动时 可以在内心打着节奏进行练习，让气在内流通，而不是漏气。
无氧运动的目的是为了锻炼肌肉，因此有一定的强度训练，此时，健身者必 须把注意力集中在训练肌肉上，才会使肌肉的收缩更加到位，取得更好的健身效果。如果中间说话，气息不专一，是达不到锻炼效果的。聊天说话，还会占用很 多精力和时间，造成肌肉兴奋度下降，使训练效果大打折扣。
谈话还会转移注意 力，甚至有可能造成运动伤害。
答：不一定的,但是什么运动,如果打球的话,不说话不行啊。详情>>
问：关于食管溃疡性病变诊断书的问题患者男，36岁，体质较好。 电子胃镜图文报告如下（...
答：我去了你个人中心,发现患者不是你本人,因之,我可以直说: 食道溃疡,虽病理组织报告,尚未出来,我看以恶性居多,可能为溃疡型食道癌,建议找专家咨询,如何处理? 目...详情>>
问：小孩子可不可以常吃维生素Ｃ？都说维生素Ｃ能提高人的抵抗力，日常生活煮菜时，维生素...
答：维生素 是要补充的 但是建议食补 每天吃些水果就可以的 比如：枣 橘子 苹果 草莓 等等 如果有时间你可以看看维生素C的药品说明书，就知道了。不可以长期...详情>>
