爱问 爱问共享资料 医院库
首页 >
医疗健康
神经内科
怎么样治疗偏头痛

偏头痛的预防性治疗是怎样的?

偏头痛的预防性治疗是怎样的?

全部答案(共1个回答)

    2016-09-26 10:09:22
  •   迄今尚无特效治疗方法可令偏头痛永不复发!不过,实践证明,患者除通过心理调适、 饮食调养外,最有效的治疗方式是在偏头疼的间歇期进行预防性治疗。
    (1)少碰3C食物:奶酪起司(Cheese)、巧克力(Chocolate)、柑橘类食物(Citrous fruit), 以及腌溃沙丁鱼、鸡肝、西红柿、牛奶、乳酸饮料等富含酪胺酸的食物。
      而酪胺酸是造成...

    查看全部>>

      迄今尚无特效治疗方法可令偏头痛永不复发!不过,实践证明,患者除通过心理调适、 饮食调养外,最有效的治疗方式是在偏头疼的间歇期进行预防性治疗。
    (1)少碰3C食物:奶酪起司(Cheese)、巧克力(Chocolate)、柑橘类食物(Citrous fruit), 以及腌溃沙丁鱼、鸡肝、西红柿、牛奶、乳酸饮料等富含酪胺酸的食物。
      而酪胺酸是造成血管 痉挛的主要诱因。 (2)小心香肠、热狗:香肠、热狗、火腿、腊肉等腌熏肉类、加工肉品等含有亚硝酸盐的食 品以及含味精多的食品,尽量少吃。 (3)警惕代糖食品:研究发现,代糖“阿斯巴甜”(Aspartame)会过度刺激或干扰神经末 梢,增加肌肉紧张,而引发偏头疼。
      而低糖可乐、低糖汽水、无糖口香糖、冰淇淋、综合维生素 和许多成药中都含有阿斯巴甜。所以对代糖过敏的人,只要啜饮一小口低糖汽水,就会引发 头痛。想要增加食物或饮料的甜度,最好用蜂蜜替代白糖和代糖品。 (4)谨慎使用止痛药、感冒糖浆:止痛药可能是个诱人的陷阱。
      许多人私下服用止痛药 以企图减轻疼痛,然而超量服用止痛药,不但无法解疼,相反地会造成药物引起的“反弹性头 痛”,患上慢性偏头疼。如果一星期吃超过2或3次止痛药来缓解疼痛,请马上就医! (5)补充镁:镁能调节血流、放松肌肉。对某些人来说,即使只缺一点镁,就能引发头 痛。
      每天最好补充500〜750mg的镁剂。此外补充镁剂会有腹泻的副作用,所以最好咨询 医生后,按医嘱服用。在平日里多吃点含镁高的食物来食补,如全谷类食物、坚果种子(如葵 花子、杏仁、腰果、榛子等)、花菜、豆腐等。 (6)补充维生素压:口服高剂量维生素B2,可减少偏头痛发作的频率和持续的时间,但 其剂量一天不应超过400mg。
       (7)适量咖啡:咖啡因会刺激神经系统,并干扰睡眠,喝多易上瘾,而戒咖啡时则会引发 偏头疼。所以,一天中摄人的咖啡的含量最好少于100mg(大约一杯浓咖啡)。 (8)少喝红酒:所有含乙醇饮料都会引发头痛,特别是红酒含有更多诱发头痛的化学 物质。
       (9)学会减压:如果常因工作压力而导致偏头痛,不妨经常泡泡温水浴或尝试一些肌肉 放松技巧,如腹式呼吸技巧:慢慢吸气,令腹部充分外鼓,吐气时,感受腹部逐渐内扁。 (10)睡眠规律,拒绝晨昏颠倒:维持规律的作息,即使在假日也定时上床、起床,对有偏 头痛的人来说格外重要。
      因为,睡眠不足或睡太多都容易引发偏头痛。 (11)善用热敷和冰袋:头疼时,试着把热敷袋放在颈部、在前额放冰袋。冷热刺激能有 效缓解肌肉紧张,减少痛感。 (12)勤做肩颈运动:颈部和肩部肌肉的某些部位承受压力时,会加剧偏头痛,甚至令从 未有过偏头疼的人患上慢性偏头痛。
      所以对于上班族来说,如果需要长时间使用计算机,则 要注意屏幕和座椅高度及坐姿,且每工作50分钟,最好休息10分钟,并常常绕动颈肩部。 (13)月经期多喝水:偏头疼常会在女性月经期发作,所以当经期快到时及经期之间,最 好比平常喝更多水,以帮助身体排毒,有效降低偏头疼的发病概率。
       (14)小心香水和众多清洁剂:强烈的气味,如香烟和雪茄、油漆、废气、清洁剂和化学洗 涤剂、印刷油墨等,会引发偏头疼。平日里最好经常开窗通风,并尽量避免接近加油站等有 强烈刺激气味的场所。 (15)小心使用避孕药:有些女性首次服用避孕药后,便开始偏头痛发作。
      患偏头痛的 女性服用避孕药,甚至会增加中风的风险。 (16)戴上太阳眼镜:强烈的阳光和反射闪光能使偏头痛的发病率上升25%〜30%。所 以有偏头痛的人外出时最好戴上太阳眼镜,避免强光照射。 (17)营造安静的环境:强烈的光、嘈杂的环境都能诱发偏头痛。
      有70%以上的偏头痛 病人对吵闹声超乎寻常的敏感。
    _小争小吵小任性_ | 2016-09-26 10:09:22 55 8 评论
    0/300

类似病状

换一换
  • 神经内科相关知识

  • 治疗
  • 症状
医疗健康 内科 神经内科
爱问推荐

相关资料

热点检索
确定举报此问题
举报原因(必选):
报告,这不是个问题
报告原因(必选):
返回
顶部