孕妈妈的居住环境有何讲究？

一般来说，孕妈妈的居住环境应注意以下几个方面：房间整洁、通风：孕妈妈的房间不要求豪华漂亮，但要求有较好的通风条件，室内应整 齐清洁、舒适安静。孕妈妈可以用明 亮而温馨的色彩装饰居室，暖色调衣 服，墙壁挂上怡人的风景画，再播放 舒缓的音乐，这一切都会使人的情绪变得安定。经常给居室通风，保证屋 内空气新鲜也是十分必要的。保持适宜的温度：室温方面，冬季最好保持在18。。〜22°C;夏季宜保持在26°C〜...

一般来说，孕妈妈的居住环境应注意以下几个方面：房间整洁、通风：孕妈妈的房间不要求豪华漂亮，但要求有较好的通风条件，室内应整 齐清洁、舒适安静。孕妈妈可以用明 亮而温馨的色彩装饰居室，暖色调衣 服，墙壁挂上怡人的风景画，再播放 舒缓的音乐，这一切都会使人的情绪变得安定。经常给居室通风，保证屋 内空气新鲜也是十分必要的。保持适宜的温度：室温方面，冬季最好保持在18。。〜22°C;夏季宜保持在26°C〜30°C。温 度太高，人们常会感到精神不振、头 昏脑涨、心情烦躁；温度太低，人们 又会缩手缩脚、感觉全身不适。夏天室温高，可开窗通风，亦可使用电风扇或空调。但要避免温度 过低或对着电风扇直吹，以免着凉 感冒。冬天采用暖气、空调或烧煤取 暖。烧煤取暖者应注意防止发生一氧 化碳中毒。一氧化碳中毒造成的缺氧对母体、胎宝宝都有害。即使在冬 天，也不要忘记定时开窗通风。适宜的湿度：如果室温在25°C,适宜的空气湿度是40%〜50%。室温偏低，空气湿度的要求也相应低；反之要高些。根 据室温的变化，宜将空气湿度控制在 30%〜60%之间。空气湿度过低，人 们会感觉口干舌燥、喉痛，甚至流鼻 血等。若室内湿度过高，衣服、被褥发潮，甚至发霉，人们会感到身体不 适、肢体和关节酸痛等。改善的办 法是移去室内潮湿的物品及沸腾的开 水，打开门窗通风，以散发潮气。如果室内比较干燥，可以在暖气上放水槽、室内摆水盆或在地上洒 水，或使用加湿器等。