糖尿病患者运动时如何应对低血糖？

空腹时不要运动，准备白砂糖备用。运动可以增强胰岛素功能，从而降低血糖值。但对于正在接受胰岛素治疗的糖尿病患者来说，胰岛素注人体内之后会降低血糖浓度，而运动会使血糖浓度降得更低，从而引发低血糖的症状。特别是在进行激烈运动、空腹运动的时候，低血糖的症状时有发生。为此，我们可以在运动前一个小时，先服用330~670kJ的米饭、面包或者水果等。这可以称之为“补充进食”。在进食之后，我们运动的空腹感没有了，...

空腹时不要运动，准备白砂糖备用。运动可以增强胰岛素功能，从而降低血糖值。但对于正在接受胰岛素治疗的糖尿病患者来说，胰岛素注人体内之后会降低血糖浓度，而运动会使血糖浓度降得更低，从而引发低血糖的症状。特别是在进行激烈运动、空腹运动的时候，低血糖的症状时有发生。为此，我们可以在运动前一个小时，先服用330~670kJ的米饭、面包或者水果等。这可以称之为“补充进食”。在进食之后，我们运动的空腹感没有了，也不用担心出现低血糖症状了。不同的运动应该摄取不同的食物。运动过程中如果出现了低血糖的症状，那我们可以立马口服具有上升血糖功效的葡萄糖溶液、白砂糖、糖果等。出现手指颤抖、身体乏力，就说明身体出现低血糖症状了，这时需要迅速为身体补充糖分。所以，运动的时候不妨将这些东西放进运动服中。