可以平时多吃以下食物1虾:不论溪虾明虾煮熟食之皆能补肾壮阳治阳痿不起.惟阴虚火旺者及皮肤病患者不宜服用.2.韭菜:又称起阳草能温补肝肾助阳固精.熟食可治肾阳虚寒的阳痿.饮食上没有特殊禁忌.3.山药:能滋肾益胃补脾健肺治肾气亏损所致的遗精阳痿等症.须注意湿热实邪者禁用.4.腰子:含有丰富的锌与其他微量元素及矿物质煮食之能补肾治肾虚腰痛但久食或大量食用会有反效果.5.糙米:富含蛋白质及锌锰等活性元素能益精养气起阳.6.核桃仁:能润肺健肾不论生熟皆能治肾虚膝冷及阳痿遗精等症.要注意痰色黄稠痰火炽盛的咳嗽以及阴虚火旺的鼻出血忌用.治疗早泄也可以用中药早泄喷剂勃特威来治疗的效果不错哦值得推荐一下