产前练习呼吸运动的方法有哪些？

呼吸运动是分娩中减轻产痛最常用的方法，但呼吸练习也有技巧， 呼吸运动分浅呼吸、深呼吸和短促呼 吸。浅呼吸的技巧是吸气要浅，感觉 吸到肺的上半部，在宫缩达顶峰时应 用；深呼吸有镇静作用，在宫缩开始和结束时应用，技巧是产妇尽量做到 放松；短促呼吸用在子宫颈口未开大 前，抵御向下用力和镇痛，其技巧是 呼吸上提放松，以不感到用力为度。 同时还可以借助丈夫的配合，丈夫可以用行为、手势和语言来指导产妇的 呼吸...

呼吸运动是分娩中减轻产痛最常用的方法，但呼吸练习也有技巧， 呼吸运动分浅呼吸、深呼吸和短促呼 吸。浅呼吸的技巧是吸气要浅，感觉 吸到肺的上半部，在宫缩达顶峰时应 用；深呼吸有镇静作用，在宫缩开始和结束时应用，技巧是产妇尽量做到 放松；短促呼吸用在子宫颈口未开大 前，抵御向下用力和镇痛，其技巧是 呼吸上提放松，以不感到用力为度。 同时还可以借助丈夫的配合，丈夫可以用行为、手势和语言来指导产妇的 呼吸练习。