也不知道是不是 准备怀孕期间气血两虚怎么？
今年准备怀孕，我体质怕冷，不容易上火，睡觉最近多梦，贫血容易头晕，有时候感觉呼吸不畅，氧气不足的那种感觉，讲话都不想讲，自己百度查查说是气血不足，也不知道是不是 准备怀孕期间气血两虚怎么补
失眠生活中需注意一、制定有规律的作息制度，并坚持执行。建议失眠患者早晨六点起床，中午不午休，晚上九点左右开始休息，如果中午特别困乏，可以做点运动，让自己精神起来。总之，一定要坚持到晚上九点左右才正式休息。二、注意营养元素的补充。需要及时补充大量的营养元素以保持健康状态。
有关专家指出，小米中含有催眠成分，可加快胰岛素的分泌，帮助人体快速入睡。此外，牛奶、大枣、香蕉和苹果都是不错的缓和失眠的选择。三、培养自己乐天、达观的性格，常常有份好心情。很多人失眠都是因为对某件事的纠结导致的。一件事想来想去，思虑再三，不知所终，翻来覆去，耽误了睡眠最佳点，开始失眠。
长期失眠的患者一定要让自己心胸豁达起来，可以试着参悟佛教，修身养性。 若疲劳而难以入睡者，不妨食用苹果、香蕉、橘、橙、梨等一类水果。因为，这类水果的芳香味，对神经系统有镇静作用;水果中的糖分，能使大脑皮质抑制而易进入睡眠状态。若因出差在外，不适应环境而致失眠时，应先有思想准备，主动调适，有备无患，不致因紧张担心睡不好。
同时还可采用以上助眠之法，则可避免失眠。
问： 感觉头晕恶心怎样回事，如果怀孕这样的话怎么办呢？是不是因为贫血呢？
答：可以去医院产检一下的哦,孕期贫血很容易造成宝宝发育迟缓的哦,头晕确实有可能是贫血的详情>>
