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乳房多久能恢复啊?

乳房多久能恢复啊? 从怀孕后乳房就开始变大,现在生完孩子半年了,乳房下垂了,不知道什么时间能恢复?如何恢复的快?

全部答案(共5个回答)

    2016-04-12 02:04:33
  •   不少妈妈都认为,哺乳是导致乳房下垂、松弛的主要原因。但专家指出,母乳喂养不会影响乳房原貌,而且如果按照医生指导哺乳,母亲的乳房在哺乳期后还会变得更加丰满、结实。   哺乳过程中,婴儿吸吮乳头的动作会不断刺激母亲乳房内分泌乳汁的乳腺组织,乳腺组织接受外界刺激越多就越发达,这与肌肉运动越多便越结实的道理一样。
      因此,坚持母乳喂养的母亲在哺乳期后,...

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      不少妈妈都认为,哺乳是导致乳房下垂、松弛的主要原因。但专家指出,母乳喂养不会影响乳房原貌,而且如果按照医生指导哺乳,母亲的乳房在哺乳期后还会变得更加丰满、结实。   哺乳过程中,婴儿吸吮乳头的动作会不断刺激母亲乳房内分泌乳汁的乳腺组织,乳腺组织接受外界刺激越多就越发达,这与肌肉运动越多便越结实的道理一样。
      因此,坚持母乳喂养的母亲在哺乳期后,乳房会变得更大、更坚挺,而并非松弛、下垂。即使个别母亲在孩子断奶后出现上述情况,通过体操健胸等手段,乳房也完全可以恢复。 运动:最经济的美乳方法 在去专业机构健胸的同时,“产后妈妈”还可以在家配合做一些简单的扩胸运动,帮助锻炼胸部肌肉。
      不过,健胸运动不是一日之功,需要长期坚持才能使乳房看上去更坚挺、结实和丰满。当然,如果能做一些专门的产后恢复操则更好。 做运动时一定要根据自己的身体恢复情况来做,产后6个月内一定要注意运动强度,不要做太过激烈的运动,锻炼时从轻微运动开始,循序渐进,必要时咨询妇产科医生。
      此外,如果正在哺乳时进行健胸计划,应尽量在锻炼前哺乳,避免过度剧烈的手臂运动,还应大量喝水以防止脱水。 饮食:不应节食减肥 胸部保养再配以合理的营养饮食,会让你有意外的惊喜。许多爱美妈妈减肥后发现该减的地方没减下去,不该减的胸部却变小了。
      原因就是只顾一味减肥,却未注意补充营养。 “产后妈妈”不应节食减肥。有些妈妈面对自己发胖的身体,急于进行节食减肥,节食的后果是使乳房的脂肪组织也随之受累,乳房随之缩小。对于“产后妈妈”,体重需要1年左右的时间才能逐渐恢复,因此不要急于节食减肥,应当采用其它方法。
       当雌激素分泌增加时,可使乳房更加美丽,B族维生素是体内合成雌激素的必需成分,维生素E则是调节雌激素分泌的重要物质。因此,产后妈妈应该多吃富含这类营养的食物,如瘦肉、蛋、奶、豆类、胡萝卜、莲藕、花生、麦芽、葡萄、芝麻等。 此外,大小适中的胸罩、愉悦的心情、正确的喂奶方式、经常按摩乳房、沐浴乳房等方式,都有助于“产后妈妈”再次拥有挺拔、健康的胸部。
       延伸阅读: 健美:孕妇产后乳房松弛怎么办? 有些女性在生完孩子后,为了使乳房不松弛,保持身材不走样,放弃给孩子哺乳。给孩子喂奶后,乳房就真的无法保持原状了吗? 北京和睦家医院妇产科医生周良鸿说,其实,大多数妈妈产后并不会出现乳房松弛。
      但也有几种情况会影响胸部挺拔:生育多胎,乳房会变得松弛;年龄大了,乳房会因重力的作用变得松弛,这是不可避免的;哺乳时间过长,比如一般提倡喂4—10个月,但有些妈妈喂到两岁;每次哺乳时间过长,有些妈妈让孩子含着乳头睡觉,一喂就是1个小时,这种情况较多见;还有,有些人乳房较大,本身就松,那哺乳后会变得更松。
       周医生指出,产后采用一些正确的保养方法,就能让乳房保持健美。比如: 1。健胸操。这是最有效、最经济的方法。产后若及时进行胸部肌肉锻炼,能使乳房看上去坚挺、结实、丰满。但健胸运动需要长期坚持,效果才明显。 2。戴合适的胸罩。从哺乳期开始,就要坚持戴胸罩。
      如果不戴胸罩,重量增加后的乳房会明显下垂。穿胸罩时,要选择大小合适、有钢托的款式。 3。喂奶姿势正确。哺乳时,应两个乳房交替喂奶,每次时间不超过20分钟。 4。经常按摩。将一只手的食指、中指、无名指并拢,放在对侧乳房上,以乳头为中心,顺时针由乳房外缘向内侧划圈。
      两侧乳房各做10次,可以促进局部的血液循环,增加乳房的营养供给,并有利于雌激素分泌。 5。沐浴乳房。在沐浴时,使用花洒冷热交替喷洒乳房,有助于提高胸部皮肤张力,促进乳房血液循环。 此外,多吃富含维生素E和B的食物,如瘦肉、蛋、奶、豆类、芝麻等,也有利于保持乳房的健美。
      
    爱美丽鲍4h | 2016-04-12 02:04:33 612 353 评论
    0/300
  • 2016-04-12 02:04:33
  • 应该很难恢复的很好   穿内衣调整一下吧
    Cherry玉凤 | 2016-04-12 02:04:33 581 359 评论
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  • 2016-04-12 02:04:33
  • 没有跟以前的一样的拉,但亲可以多些做运动就可以的拉。
    徐坤厚 | 2016-04-12 02:04:33 583 359 评论
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  • 2016-04-12 02:04:33
  • 乳房上提手术后,根据工作性质,一般需2周可恢复轻体力的工作,  许多人在树周内恢复大部分工作,包括一些轻微的锻炼。至少3周避免性  生活,医生可能要求的时间会更长一些。受术者可能会发现乳头和乳晕  的感觉较差,这通常是暂时的,感觉的恢复可能需要数周、数月,有时  甚至需要1年以上。乳房多数在术后3-6个月恢复自然形态。在此期间,  可能会有阶段性的轻度不适,这种感觉是正常的。
    东篱 | 2016-04-12 02:04:33 611 353 评论
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  • 2016-04-12 02:04:33
  • 和你情况相同,而且还在母乳
    人心怕碎海怕伤qq | 2016-04-12 02:04:33 582 359 评论
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