怀孕后期吃什么可以增加宝宝的营养自己又少增加体重？

没有什么事情能控制刚刚好的,胎儿的营养首先要经过母体然后通过脐带传送给胎儿的,孕晚期应该吃些营养价值高体积小的食物,少吃土豆、地瓜之类的。

群里的妈妈建议我多吃馒头,面食和妈咪奶粉。我前段时间吃了,不过宝宝是长得蛮快

我听上课的孕妈妈讲,吃米面,水果胖大人,吃鸡蛋、奶胖孩子

饮食上多注意,吃好,多吃有营养的,如果吃不下可以喝孕妇奶粉,对宝宝大人都好

基本上不敢保证孕妇体重不增加,毕竟每个人体质不一样的,有的是孕妇吸收的多,有的是胎儿吸收得的

早餐:肉丝鸡蛋面;加餐:牛奶+杏仁或核桃; 中餐:米饭+红白萝卜焖排骨+虾皮、花菇煮菜心(油菜或小白菜)+鱿鱼爆西兰花+花生煲猪展(猪腱肉)汤; 加餐:苹果(或纯果汁); 晚餐:米饭+芹菜、炒豆腐皮、百叶炒肉丝+蒜蓉生菜+清蒸鲈鱼+黑豆煲生鱼(黑鱼)汤; 加餐:酸奶+饼干。