喝三精牌葡萄糖酸锌,味道好,效果不错,我宝宝很爱喝
多吃点海洋食物,肉类,乳制品中锌含量较高。补锌的较好方法是通过食物获取,即调整膳食结构、不偏食。食物中以牡蛎含锌量最高,牡蛎含量高达1000毫克/公斤以上。其次为其他海产品,动物内脏是人体摄取锌的可靠来源。 具体说来下面食物含锌比较高:动物瘦肉、肝脏,以及蛋类、鱼、猪血粉等;。此外,种子类食物(例如芝麻、松子等)也是锌含量高的食物。 此外食物中含锌较多的有胰脏、肝脏、鱼、动物血、奶类、瘦肉、蛋、粗粮、核桃、芝麻、大豆、花生、西瓜籽、粗面粉等,一般蔬菜、水果、粮食均含有锌。所以给宝宝多吃点这些食物就可以的!
锌的话吃苹果啊,苹果含丰富的锌
我家喝的酸钙锌口服液
答：吃加铁的米粉． 红色的肉类（猪，牛，羊），猪肝，蛋黄． 吃含维生素C高的食品以帮助吸收．详情>>
