吃蛋白粉对身体有没有副作用？
我男朋友经常去健身，平时下班没事他都去健身房的。这几天他总给我讲他想吃蛋白粉，说健身教练都有吃的，但我对蛋白粉不了解，不知道吃了会不会有什么副作用？万一以后没时间锻炼了不吃，会不会影响身体？是不是运动量大了都应该吃点蛋白粉来补充一下呢？
你男朋友想增长肌肉的话就需要比一般人更多的蛋白质. 然而不光摄入重要,吸收也很重要.易于人体吸收是蛋白粉的最大优势. 所以在教练的指导下,根据自己运动的量补充足够的蛋白粉是无害的. 蛋白粉分动物蛋白和植物蛋白两种,前者一般从牛奶等中提取,属于运动营养品,所有健美运动员都在服用.植物蛋白粉一般来自大豆等,常用于给病人加强体质补充营养. 只要适量,是完全不用担心的.但是过量的话会伤害到肾等器官. 希望这些能缓解你的疑虑. 至于"雨荷中"小姐提到的,"但长期服用肯定不怎么好，否则大家都不吃饭吃蛋白粉去了",我必须说明一下,蛋白粉属于比较奢侈的营养品,一罐大约200多300块,一些进口的运动专用蛋白粉更贵.如果不是生病或者想练肌肉,一般人都会选择奶粉而不是蛋白粉. PS~~小姐你对男生的胸肌怎么看?是喜欢平平的完全没有那种,还是喜欢有一定胸肌轮廓的那种?
问： 健身有必要吃蛋白粉吗？
答：你好,我觉得蛋白质粉质量还是比较不错的,最好还是。根据你的体质来选择吧,汤臣倍健是属于大牌的,也值得放心。详情>>
答：详情>>
答：竞技体育比赛和健身锻炼所使用的各种器械、装备及用品的总称。体育器材与体育运动相互依存，相互促进。体育运动的普及和运动项目的多样化使体育器材的种类、规格等都得到发...详情>>
答：武术、球类，多得很详情>>
问：为了避免发生运动损伤，在进行体育运动时，我们应注意哪些问题？
答：做任何运动之前要先热身，让韧带和关键先预热，谢谢记得好评哦详情>>
