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产后便密怎么办? 产前一直都好,每一次大号,前后5天左右一次,真是难受!
你可以多喝些水啊 ,可以吃些清淡的食物,多吃蔬菜应该会好一些的啦。适当的活动会促进肠蠕动的啦。
多吃点水果呀,香蕉什么的。有好处的。
跟我一样的情况,之前不知道便秘为啥滋味,现在深有体会了。不过现在我找到了一好法子,不知道对你有没有效。我每天早上起来,刷牙后,空腹吃一根香蕉,过会就蹲厕所去了。你试试看。