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隔一天失眠一次

为什么 睡不着了?

 睡不着了。隔天会失眠一次,为什么

全部答案(共6个回答)

    2018-10-24 22:52:17
  • 失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态,导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍(DlMS),为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等,是一种常见病。
    安排规律生活是使生活起居规律化,养成定时入寝与定时起床的习惯,从而建立自己的生理时钟。有时因必要而晚睡,早晨仍然按时起床;遇有周末假期,避免多睡懒觉;睡眠不能贮储,睡多了无用。
    遺莣濄呿吧 | 2018-10-24 22:52:17 94 57 评论
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  • 2018-09-05 18:20:22
  • 失眠一般是过度思虑、用脑过度,或者是工作紧张、压力大导致的睡眠质量不好。指导意见建议您晚上用热水泡泡脚,睡前喝一杯热牛奶。睡前多一些运动,睡前听听音乐,从心里上给自己减压,放松一下。
    小款ssss | 2018-09-05 18:20:22 175 115 评论
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  • 2018-04-19 06:18:03
  • 我是醒了如果想事的话就失眠,今天3点多到7点多才睡的
    丁修己 | 2018-04-19 06:18:03 217 148 评论
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  • 2018-04-19 06:18:03
  • 别想太多,失眠会好一点
    刘朴直 | 2018-04-19 06:18:03 216 148 评论
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  • 2018-04-19 05:18:03
  • 我也是每晚醒一次,上厕所[囧]
    悠远流长的时间 | 2018-04-19 05:18:03 215 148 评论
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  • 2018-04-19 03:18:03
  • 孕期累的,到后期更累,失眠很正常吧!
    再纯de牛奶也会过期 | 2018-04-19 03:18:03 216 148 评论
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