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还是有好处的,但是贵在坚持做
有效,要坚持,要锻炼身体。
坚持下去都可健身
这个应该有效
持之以恒肯定有效果!
运动见效慢,优点就是不反弹效果好
这样的锻炼很有效。
提肛运动可以对射精的肌肉祈祷锻炼的作用,你在勃起的时候做提肛运动你就知道对勃起硬度有很大提升的你就知道对性功能有没有帮助了,所以不仅是肛周肌肉
提肛运动主要是活动肛周肌肉,保持血液畅通,是对前列腺有好处的, 简介也对性功能有帮助 cfhh
坚持就是胜利!贵在坚持!我有亲身体会!