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孕妇睡眠不好怎么办推荐？

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中医治疗失眠怎么样

孕妇睡眠不好怎么办推荐？

孕妇睡眠不好怎么办推荐！ 失眠的中医治疗方法非常感谢大家的相助！

张***
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    2016-01-21 12:01:47 
  • 你好,孕期时,平常虽然要注意休息,但白天也要适当做点事情的啊,这样晚上就不会失眠,而会睡眠好的啊.我在孕期白天会织宝宝毛衣呢,有了目标后,就感觉生活好快乐呢.

    青***

    2016-01-21 12:01:47

    31 7 评论
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    • 2016-01-21 12:01:47 
  • 睡前3-4小时内不宜运动。实在睡不着,可以看看报纸或书。听听音乐,一方面有助于胎教,另一方面也能使你心境平和安静入睡。牛奶加点蜂蜜,有助于入睡,但要提前两小时喝。

    东***

    2016-01-21 12:01:47

    28 7 评论
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