产后忧郁怎么办？

新妈妈产后忧郁症跟一种叫 d ha(二十二碳六烯酸)的营养物质有关,其发病率正是取决于体内 d ha的含量高低。而女人一经怀孕,体内的 d ha就会比没有怀孕的妇女减少一半, d ha含量低了,产后忧郁症的发病率就高上去了。胎儿的大脑和视网膜的生长发育,都是需要 d ha通过母体的胎盘来富集的,宝宝一贪长,孕妈妈体内的 d ha含量自然锐减,忧郁症的干扰也就不请自来了。所以,要想做个快乐健康的新妈...

新妈妈产后忧郁症跟一种叫 d ha(二十二碳六烯酸)的营养物质有关,其发病率正是取决于体内 d ha的含量高低。而女人一经怀孕,体内的 d ha就会比没有怀孕的妇女减少一半, d ha含量低了,产后忧郁症的发病率就高上去了。胎儿的大脑和视网膜的生长发育,都是需要 d ha通过母体的胎盘来富集的,宝宝一贪长,孕妈妈体内的 d ha含量自然锐减,忧郁症的干扰也就不请自来了。所以,要想做个快乐健康的新妈妈,就要注意从怀孕前后期间开始安全地补充 d ha,如此不但可以减少忧郁症的发生,还会让宝宝的眼睛更明亮,大脑更聪明。 楼主可以去补充一些藻类DHA吧。

多听听舒缓的音乐,多到户外去走走,要注意自己调整

多出去玩,可以找几个宝妈一起带宝宝逛公园 宝宝店,可以聊天谈谈宝宝生长情况。

让老公对你好点,如果是自己带宝宝就让老公多分担点,过了这段时间就好了,三个月以后宝宝会与妈妈互动,会逗妈妈开心,越来越可爱,妈妈的心情会随着转好哦

自己要放松心情,宝爸一定要多关心才行,听听音乐.实在不行,看医生