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孕晚期吃什么钙片比较好? 现在快28周了,一直吃钙尔奇,有一点儿便秘,也不知是不是它的原因,能推荐一下别的补钙品牌吗?到生完宝宝一直都要补钙吗?
建议食补:含钙丰富的食物有:虾皮、豆制品、海带、紫菜、发菜、黑木耳、黑芝麻等黑色食物、核桃;还有就是晒太阳,增加维生素D,以促进钙的吸收,俗话说得好:药补不如食补。
我觉得迪巧还可以
1、推荐迪巧的维D钙咀嚼片,按北京的妇幼医院大夫说是要吃到生的。2、便秘孕中期都会有,你要调理一下饮食,别吃太饱,少食多餐。我每天早晨起床先喝一大杯白开水,吃根香蕉,便秘再严重的话喝点蜂蜜水(不宜多喝长期喝),多活动增加肠胃蠕动。我的便泌是这么调整过来的,希望对你有所帮助。