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我生完宝宝一个月了,老便秘怎么办急
可以吃点蜂蜜,热水泡的香蕉,多吃粗粮,比如玉米面之类的,同时可做运动
尤其是母乳喂养的妈妈,这种情况最好的办法就是多喝水,多吃富含膳食纤维的食物,可以适量补充益生菌或膳食纤维。
多吃水果蔬菜,先少喝点比较油腻的汤。多喝稀饭多喝水。
多吃水果多吃粗纤维的东西,可以吃火龙果吃香蕉,慢慢的就回复过来了
多吃点水果蔬菜啊,多喝点水,下床走走啊,别老是躺着哦。
我也深受折磨呢,求答案