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坐月子吃什么水果好?

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好评回答
  • 2019-04-24 17:37:53
    月子里是讲究饮食均衡的,不吃水果肯定不行,但是凉水果给给你今后的牙齿健康带来隐患,所以你吃任何水果时要热热再吃。

    李心静

    2019-04-24 17:37:53

其他答案

    2019-04-25 13:02:14
  •   坐月子可以吃什么水果?  1、橄榄。孕妇及哺乳期妈妈经常食用橄榄,可以让宝宝更加的聪明。  3、奇异果。奇异果就是我们所说的猕猴桃,坐月子是可以吃的。奇异果含有丰富的维生素C,可以帮助妈妈通乳,经常食用还能提高免疫系统。    4、葡萄。月子里的妈妈是可以吃葡萄的。
      葡萄含铁量较高,可以起到很好的补血效果。很多女性产后失血过多,都是可以食用葡萄或者葡萄干的。 5、木瓜。木瓜含有一种木瓜素,有高度分解蛋白质的能力,鱼肉、蛋品等食物在极短时间内便可被它分解成人体很容易吸收的养分,直接刺激母体乳腺的分泌。月子里的妈妈乳汁稀少或乳汁不下,可以喝木瓜鱼汤,对催乳很有帮助。
       6、香蕉。香蕉中含有大量的纤维素和铁质,有通便补血的作用。产妇很容易患有便秘,这个时候就可以食用一些香蕉来缓解便秘症状。 7、苹果。月子里的妈妈是可以吃苹果的。苹果含有丰富的苹果酸、鞣酸、维生素、果胶及矿物质,可预防和治疗坏血病、癞皮病,使皮肤润滑、光泽。
      除此之外,苹果还能降低血糖及胆固醇,有利于患妊娠高血压综合症、糖尿病及肝功能不良产妇的产后恢复。 除了以上的功能之外,苹果还含有大量钾盐,能与体内过剩的钠盐结合并排出体外,所以低钾及摄盐过多的人食用苹果是非常有益的。苹果的粘胶和细纤维可以吸附并消除细菌和毒素,能健胃、开胃、涩肠、生津和解暑,尤其对治疗产妇腹泻效果极佳。
       坐月子怎么吃水果好? 1、加温加热水果。月子里的宝妈身体是很虚弱的,不能碰凉水、不能吃凉的食物包括水果,所以在食用水果之前应该加温加热水果。不过要注意的是,使水果温热就可以了,如果煮熟的话会丢失水果中的营养物质。 2、水果要丰富多样化。
      坐月子宝妈一定要多吃不同类型的水果,这样才能使营养丰富。如果只吃同一种水果,很容易导致营养不均衡。比如橘子是含有很多的维生素C,但是只吃橘子的话就会很容易上火,从而诱发牙周炎、舌炎、咽喉炎等症状。 3、根据个人体质和健康状况来选择水果。
      比如月子里体寒的宝妈应该少量的食用像梨、香蕉、杨桃、柿子之类的凉性水果;月子里有便秘的宝妈可以适量多吃一点苹果、香蕉之类的通便水果;而有糖尿病的宝妈一定要注意避免吃一些像梨、柿子、西瓜等含糖量高的水果。 4、不同水果,食用时间有区别。大多数水果都是在饭前食用的。
      因为饭后吃水果的话,会给消化功能带来更大的负担,而且还会影响营养物质的吸收。不过含有较多鞣酸的水果不能在饭前空腹食用,比如柿子等,因为饭前食用含有较多鞣酸的水果容易导致致胃结石的形成。 。

    一世心安

    2019-04-25 13:02:14

  • 2019-04-24 17:21:49
  • 最好吃些当季节的不要反季节的水果,苹果香蕉葡萄水蜜桃都可以适量吃点的啊

    誑灌甾來氺

    2019-04-24 17:21:49

  • 2019-04-24 17:18:58
  • 可以吃香蕉苹果,热水预热在吃,水蜜桃最好不吃,吃的话,用热水预热在吃,不然对牙齿不好

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